Alice1244 wrote:
但是這樣我找不到一個可以打出力量的感覺
很好！雖然有正與負，但調整的方向是對的。
有改善的部分：.
# 頭較不會隨著下桿前移。整體重心趨於穩定。
# 左手臂較直，不再撈球。(最好有後照的影片來確認)。
雖然改善的只有兩點，但是足以弭補以下的缺點。
反而變壞的部分：
整個揮桿節奏變得稍微急促。(可能是剛改姿勢不習慣)
請參考。全揮桿的8個拍
上桿宜緩不宜急。
尚未改善的部分：
# 上桿接近頂點處時左肩抬了起來，影響頭部跟著上揚。上桿頂點，左肩要低一點(右肩要高一點)。
由影片看，妳的左肩已經壓迫你的下巴。左肩應該還要在下巴下面約一寸處，不可碰觸下巴。
(隨著桿頭往右拉開上桿，左肩也會下壓。下壓的左肩只能旋轉，不能上抬。)
# 下桿時右肩下壓還不夠明顯。
到擊球後送球之前，如果右肩有隨著下壓，那右手肘都會是彎曲的，而妳右手肘很快就打直了。
以下回答妳的問題
<< 想說右肩先下屁股就會變成側移的感覺?! >>
是的，右肩下壓和左髖骨左移是同時動作。再看一次下面中間的圖，4個紅箭頭的動作是同時。左肩也同時迴旋上揚，與右肩交換。
<< 如果右肩先下沉的話會不會產生一種用手發力的感覺? >>
是的，除了地心引力+離心力，還要全身用力。
可以試一下拿大斧頭劈木材的動作。先屁股下坐，緊接著腰力，上半身加上兩手臂把斧頭下扯。手當然也要發力。
試著拿個短木棍，坐在較高的椅子上(或是木沙發的扶手)用力空揮。會發覺除了手臂發力，肩腰臀也發力。甚至腳底都要用力。體會腰不是不動，是只需要動一點點就好。
動作簡單，順序對了，全身都盡量用力，沒關係。
<< 我一直以為的就是用轉腰來帶動千萬不要用手打那種 >>
錯了。
以前我會讓學生蹲馬步擊球，擊球時右腳膝蓋要留在原來的方向，不可轉動。
結果有些學生會發覺和他全揮桿時一樣遠。才恍然大悟，之前亂動的下盤腰力根本沒幫到忙。
經過這樣練習一陣子之後，解開了下盤的移動。距離就比以前多出了25%。
可見有些人沒先打好揮擊動作之前亂動下盤是沒幫助的。打好基礎後再挺腰扭腰距離才能增加。
另外，好的送球動作還可增加距離和穩定度。挺腰可大幅增加距離，但業餘球員不建議。
仔細看了妳1號木的的桿頭。好像男生用的，確實可能超過妳能拿的大小和重量。
不過同時換球桿和姿勢，可能感受不出到底哪裡有問題。換不換就看你自己的決定。
如果有涉及隱私的圖片或資料不方便在這公開，可以私訊給我。
整個改正過程，順利的話可能要費時半年至一年。中途難免起落，怎麼拿捏要看你自己。
