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我從開始打球的時候就是有請個澳洲教練!但是教練這種事情我覺得很難說
也許是我本來就是個練武蠢材,只有很喜歡打球就一直到現在
我大概也知道我的問題(都是觀察人家的動作得到的結論)
剛開始的第一年都是一個人下場每周都是,之後總算是找到同樣3輪車的女生朋友可以一起
看著大家都三輪車但是每個人的一號木距離都比我還要遠一點點我就覺得不對勁了 XD
想說是不是換一隻好打一點的可能比較好?!才會發文來請教大家
我需要改善的以我所知就是下半身的啟動還有桿面永遠太開(導致我鐵桿都打不起來)
下半身如何先啟動我還在摸索當中!總是不自覺地手先下來.....
桿面開我也先是扣著桿面在上桿,但是還是不行
我的缺點其實很多很多!幸好澳洲地廣人稀打球便宜我才可以一路到現在
不然應該撐不下去.....哈哈哈
高爾夫其實真的好難好難
大家一起努力!!
謝謝你門 :)
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Alice1244 wrote:
我需要改善的以我所知就是下半身的啟動還有桿面永遠太開(導致我鐵桿都打不起來)
下半身如何先啟動我還在摸索當中!總是不自覺地手先下來.....
妳已經有下半身先動了。恐怕妳的問題不在這裡。
下半身先動是為了讓路，為了讓右肩能下沉，不是為了要用腰力帶動揮桿。多數人在這裡多有誤解。
(右肩下沉才是真正的帶動揮擊的關鍵。版主的問題是右肩)
我老婆才150，40多歲時1號木可開到190。就是正確的轉身上桿後，不太扭腰就直接由頂點把兩隻手臂"直直地"拿著球桿利用地心引力劈向球。旁人看起來它的動作簡單得要命，有點像在伐木。伐木工人穩穩的站著，然後利用斧頭的地心引力斜下劈，其實有用到腰力，但並沒有扭動。
她停桿以前的成績約在92桿，偶而能8字頭。台灣的山坡球場能打92桿是很好了。
至於桿面開不開？ 那算細微的部分。由妳PO出的圖其實還看不出來。妳也不用先這樣認定而刻意校正。
所以我上一篇的最後才說，"當妳的揮桿軌道正確後，球不再slice，變成往右直飛，才是握桿桿面太開。"
如果真想一次到位，可參考這篇『握桿』
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有一種練習是教人坐在椅子上短握揮桿。就是可以避免亂扭腰。透過這樣的練習，可讓揮桿更正確。
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Alice1244 wrote:
請問你是不是專業的教練啊?你講的感覺都好正確.....哈哈!太感謝你了
我昨晚回家有對著鏡子練習一下就是下桿左手要直,搭配看專業選手的慢動作來矯正
今天下班會去練習場練習一下!然後錄下自己的動作矯正
如果說我可以先從有意識的右肩下沉左手拉直來先矯正的話應該不會太困難(我猜)
扯桿也是我看另一個人的慢動作自己覺得他有扯桿我就跟著扯看看而已
不然以前的我都是outside in 然後撈球,自然都打不遠
不知道你方不方便我們交換LINE,因為我還有一個很大的障礙一直不知道怎麼去跨越
如果你不方便也沒有關係!
謝謝你的耐心回答!!!
我是曾經在練習場當過教練。退休十幾年了。
退休後有雜誌有向我要文章，但卻是翻譯成簡體字在大陸發表。看的人雖多但互動少。漸漸的就不寫了。
如果有人誠意在這提問題，我也會誠意回答。
會要求回報，但不是金錢的回報，是要回報有沒照著練，有沒改善？
和一般教練不同的是。
多數教練教的是 "要這樣打"；而我教的是 "為什麼要這樣打"。所有動作都會盡量用力學去分析。
以前教球時後面常會聚幾位勵志想當教練的年輕人觀看。還曾有一位TVBS的記者。當時他想爭取電台的高球節目主持。
後來有一位年輕人當了教練，可惜那位記者沒爭取到主持。
我現在視力很差，桌機大螢幕還好，手機LINE就不行了。
所以有問題就在01問就好，也讓這熱鬧一些。萬一我說錯了他人也可以指正。
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happywork01 wrote:
多數教練教的是 "要這樣打"；而我教的是 "為什麼要這樣打"。所有動作都會盡量用力學去分析。
還有一點我必須先聲明。
在技巧上我教的是最正確的職業級打法。
可是在使力上，並不採用職業球員的強打。因為多數業餘者都不是從小就學，也沒受肌力訓練。
以本樓的前文來說，我說扭腰不是帶動擊球的關鍵，是針對業餘者。職業球員就不是這樣(但也不是一開始下桿就扭)。
業餘者1號木230就算標準，260就相當好。可是職業球手需要280以上。
那業餘者能280以上不是更好？ 因為不是自小練球，協調性會有差，還有差在肌力訓練和長期的專屬教練。
業餘者想揮超過280，其實成績反而會下降。
以前礁溪球場最低桿的保持者(當時好似63)，我跟他同組過。他開球差不多只有230。
陳志忠的師弟開球只有220。讓我2桿還輸他。
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happywork01 wrote:
還有一點我必須先聲明(恕刪)
謝謝你的回答,那你這樣說我就不能麻煩你跟你交換LINE了
有問題我會在這邊發問的!我知道你也希望我們可以照著練!自從昨天你講了以後
我把你的一些重點列印出來,上班的時候也有一直想著怎麼去做到右肩先下沉(這是我以往從沒聽過的)
今天去練習場來試看看!我剛剛想到如果右肩先下沉的話會不會產生一種用手發力的感覺?
我一直以為的就是用轉腰來帶動千萬不要用手打那種(都是看來得不好意思,.....)
一號木基本上我希望我自己可以打到180-200我就很開心了(我身高163)
以現在這樣我只能130(真的是太不好意思....)所以我才說大家都比我遠
我唯一可以跟我現在球友不要太慘的只有因為我木桿比他們好而已,哈哈
還有我現在另一個很大的障礙就是沙坑,不管我看了幾個youtube或是我朋友跟我說怎麼打怎麼站位
我一周還去球場邊的沙坑練習至少40分鐘,就是打不太出來......
我也不知道我原因在哪裡,嗚嗚
所以下場我非常害怕沙坑,每次一進坑不是打到放棄就是打個2.3次才出來
如果你也方便的話我下次錄一個我的沙坑,你方便看看嗎?
再次感謝你!!!
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Alice1244 wrote:
謝謝你的回答,那你這(恕刪)
練習場有沙坑可練嗎？ 大概要球場才有。
所以我先大略解說一下。
沙坑球有3種。
一是果嶺旁的沙坑，不太深。
本來果嶺旁的短切球，球位靠右。但沙坑不可靠右，要擺中間或略靠左。
桿面打開(旋轉握把的位置)。站姿也打開(左腳略往後移)。球會略往右飛，所以瞄準點要在期望落點的左邊。
將站上的兩腳轉一轉，約埋入砂內半吋。
舉桿高度到手臂水平即可。
但無論打近打遠都用平常習慣盡力揮，不可減力。遠近是利用打在球的後面的位置來控制。約2~6吋。
2吋會比較遠，6吋會比較近。要連砂一起打出來。就是桿面不可直接觸球，先打起砂再讓砂打起球。
(也可以先不擺球，就光練習打砂，如果砂可以打出沙坑，那麼砂前面的球就能飛上果嶺。)
砂如果比一般標準細軟，桿頭容易下陷，所以要縮短；砂硬則要加長。
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剛開始練習時從6吋練起。能鏟出6吋的砂不容易。但卻是讓你練好砂桿的前置。
雖說盡力下揮。但是力量卻要很順。好似把手臂和球桿往6吋後 "拋下之後手就斷了。但肩膀要繼續轉動"。這句話很玄妙，能悟出內容，就不怕沙坑球了。
其實寧願落在這種沙坑也不願落在長草。因為沙坑球一上去之後容易停，反而更接近洞口。
二是球道沙坑。
三是果嶺前的高落差沙坑。
等第一種練出心得再來談這兩種。如果遇到第三種，目前先依第一種打法往側面打就好，不要試圖上果嶺。
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happywork01 wrote:
練習場有沙坑可練嗎？(恕刪)</blockq
謝謝你的講解這個我得回家仔細研究看看
因為我人在澳洲的原因吧?!有個練習場有沙坑可以練習的
在來就是我們這個城市大大小小有30個球場
我平時就是下班去我家附近的球場練習沙坑
澳洲球場果嶺的沙坑不是全都是淺的,有些很深!遇到很深的我都想哭了......
不過照你說的先打出草上也是一個方法!!
球道上面的沙坑我比較不怕,主要是因為我都用小雞腿打得很出來會有距離那種(我不懂為何??!)
我最怕的就是果嶺旁的沙坑尤其過了就是水的!那種我心理上都先投降了.....
好似把手臂和球桿往6吋後 "拋下之後手就斷了。但肩膀要繼續轉動"
這句講的很好,就是要自己去體會!!! 最近我們這要開始下雨了可能下班不能去練
等我有去練習再給你看一下影片,謝謝你的說明!!
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happywork01 wrote:
把手臂和球桿往6吋後 "拋下之後手就斷了。但肩膀要繼續轉動"。
"手就斷了"就是除了球桿還輕輕握在手心之外，手臂完全放鬆的意思。
為什麼？
因為砂桿底面有一個微凸的反彈角。就是防止球桿陷入砂內，可在砂的表面滑行 (想出來的人好天才)。
如果手不放鬆，這個反彈角就彈不上來，失去作用。球碰的一聲還留在沙坑內。
於是害怕之餘就不敢打太深，甚至於去撈球。於是沒打到太多的砂就直接打到球。飛出沙坑，越過果嶺，掉入對面水池沙坑或是出界。
為何肩膀要繼續轉動？
手臂雖可以放鬆但是揮桿還是要做完成。不然砂桿怎能夠在砂的淺層滑行，然後把砂打出沙坑。
沙坑球不是打球，是打砂。把一顆球等重的砂打出去(較遠)，或是兩顆球等重的砂打出去(較近)。太多就打不出去了。這就是打沙坑球的觀念。
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happywork01 wrote:
"手就斷了"就是除了...(恕刪)
哈~你把沙坑的原理解釋得很好耶!謝謝
我得好好想想融會貫通一下
昨天去練習場打了兩籃球....越打越不知道怎麼去打了
我有錄一下影片!但是實在是慘不忍睹
可能是因為我想改動作的關係!昨天我的重點放在右肩往下左手直
但是這樣我找不到一個可以打出力量的感覺
有一個點就是我自己覺得我應該要這樣改但是我也不確定到底是不是正確的...
怕越改越奇怪那種
還有一個就是我不知道為何越是想說右肩先下屁股就會變成側移的感覺?!
有一點我想要請問你就是像我是每周都會跟球友一起約下場打,改動作我想不是2.3天就可以改好
在這個過渡期請問我下場還是用我自己原來的打法還是說不管三七二十一就是只想著動作呢?
關於右肩下沉左手直的打法在家有沒有辦法自己練習一下?謝謝
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昨天的練習
第一個就是我心裡所想的然後試打,在來就是真打
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