累得像條狗，但登頂後看到電影裡才有的風景，被美到不行，
覺得一切都值得，不會想停下探索台灣頂峰的腳步！
回歸正題，這合歡山北峰趟含休息大約爬了5小時，回來雙腿呈現鐵腿狀態，膝蓋也不太舒服
之前通常按摩伸展後會好很多，但這次真有點緩不過來，肌肉酸好幾天了，這個月安排的行程排比較緊湊，下周就要挑戰攻雪山東峰...
爬文看不少網友推薦吃UC2(非變性二型膠原蛋白)可以緩解關節跟肌肉疼痛，
另外也有查到一篇PTT文章有建議可以選擇多攝取這些成分的保健品
UCII 非變性二型膠原蛋白、玻尿酸：增加軟骨潤滑，減緩不適
甲基硫醯基甲烷(MSM)：有助軟骨生長
魚油、薑黃素：減緩發炎症狀
參考文章：https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1560431021.A.4DC.html
我自己有簡單整理五款市面上UC2的補充品，如下圖
五款的UC2配方不太一樣，價格也落差蠻多的，上來問看看山友有沒有吃過的經驗?推薦補充哪個?
