小惡魔市集悅遊日本活動報導

快走 vs 慢跑哪個適合比較胖的人

134分

個人積分：134分

文章編號：89386960

建議先從快走開始。

47分

個人積分：47分

文章編號：89393937

我也建議先靠飲食調整，運動水上運動優先
現在跑步或快走感覺對膝蓋有負擔

215分

個人積分：215分

文章編號：89395612

過去已經有N年沒跑的話
建議先以快走為主吧..等心肺腳力慢慢起來再練慢跑，但慢跑自己抓一下速度

小林同學呢

610分

小林同學呢

個人積分：610分

文章編號：89474728

如果要培養慢跑習慣先快走另外也蠻建議游泳對膝蓋負擔會比較小

297分

個人積分：297分

文章編號：89498933

快走開始～

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