跑步難免會遇到幾個瓶頸 ，最常見的事就是運動傷害，以跑步的傷害來看，最常見的就是膝蓋受傷
第一個迷思: 會想去看醫生看一下膝蓋受傷的原因
解謎: 很多骨科醫生，如果非運動傷害的專科，很多醫生只開止痛藥，消炎藥，叫你回家休息。最後"無解"
醫生本身以骨科來看，要處理的問題千百種，不可能針對膝蓋來給你一個完善的解答。
這表示膝蓋的受傷有很多種原因，醫生只能大約聆聽你的痛，然後就你回家休息
所以膝蓋痛必須要先加強預防，預防的方式可分很多種。建議大家可以上網查
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關鍵字『抗發炎食物』
其實我吃薑黃+ 純胡椒粉+魚油 很多年了 只是想聽聽別人的做法 感謝回覆
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