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１.HDD緊急停轉２.立刻關機+將所有連接裝置斷電３.注意螢幕是否有倒碎風險４.帶上備份學習資料的硬碟趕快逃生 目前只想到這些，還有其他的嗎 更多

在討論到ITBS的時候大部分人的建議往往是避免過度訓練、額外鍛鍊肌力與注意跑姿，而跑姿是最抽象也最難有唯一解的部分，畢竟所有人的身體素質與習慣的運動強度不一而同。大多數人關心跑姿的重點的是觸地位置、重心轉移技巧... 更多

事情是這樣的～昨天從紅樹林往竹圍河濱自行車道往南的路段中，遇到前方騎U-BIKE的三人組大媽，殿後那位漫不經心地騎在車道正中間的位置，為了要超車我騎到了對向車道，誰知她突然斜行騎到我超車的路線上把我碰倒了（我摔... 更多

小弟平常自主訓練時習慣的速度是5:20/km前後，常常提速跑到5:10/km左右也沒什麼問題，奇怪的是當速度放慢到5:40/km膝蓋就特別容易受傷，這兩個月已經發生三次了，有人也有遇過這樣的狀況嗎？ 更多

小弟去年跑步的時候左腳中指及無名指裡面瘀血，因為沒有明顯痛感想說只有影響美觀便不去理它，後面也一直正常跑。直到這個禮拜發現兩隻指甲開始脫落翻起，雖然也沒有痛感但是好像不能不理它了①把翻起的部分整片剪... 更多

不常爬山但是希望偶爾去的時候不要掃興，請問要如何評估登山時的天氣變化呢？常常平地是晴天山區是霧雨環繞，如果知道天候穩定就可以輕裝簡行，出發的阻力就更少了 更多

王鴻薇？林青霞？她挑戰「放上至少5年前的自己」網盛讚超極似：太美了！難怪一個老公愛死，一個被情人叫沙皮狗，後面那個是誰大家心裡有底 更多

一快比肥皂大不了多少的餅乾有３０００卡熱量，感覺特別適合當成應急食品讓你待援的時候多撐個三五天，像是功能性升級口味降級的能量棒，有人會帶類似的東西嗎？ 更多

一個無名的老里長伯激昂不失理性的陳述歷史脈絡，各個事件年份與政府預算都也都知之甚詳 更多

小弟最近開始學習自炊，今天第一次煎魚的時候看到非常多的魚油被逼出來時突然想到，用保健等級的魚油取代日常料理的食用油不是非常理想嗎？為什麼很少人推廣跟討論料理用的魚油呢？除了價格高以外有什麼限制或缺點呢？ 更多