運動傷害
健康醫療網／記者王冠廷報導追求健康和體能的過程中，隨著運動量的增加和強度提升，可能造成一些常見的運動傷害，通常在不正確的姿勢或動作操作時，例如過度使用機械訓練或不當的重量導致肌肉過度拉伸和扭傷、甚至後續肌肉疲勞...
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在激情對抗的籃球運動中，場上球員的肢體接觸既頻繁又劇烈，籃球運動傷害也是很常見的受傷類別，為了長遠的運動生涯著想，保護自身的安全觀念與防護練習，絕對要比你光練三分球要來得重要許多。這項競賽最容易受傷的部位，主要...
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如題小弟本身運動量大雖然平常該有的拉筋動作都沒少但是最近膝蓋附近總會感到疼痛本來是想說可能休息一陣子會自己好但已經一個多月了 膝蓋還是一用力就痛@@是不是該去推拿一下或是物理治療呢高雄苓雅有治療效果不錯的店家嗎
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在三重 龍門球場 打了約2年的 網球 有夜間 燈光設備一天24小時 一年365天 天天開放 完全免費減肥約10公斤 三高不見了 很多病痛也不見了2年來沒有生病 只有確診時 發燒 喉嚨痛 鼻塞但是 身體各部位 各...
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太常在臉書上被各牌的垂直律動機宣傳打到了==..讓我也想知道這到底是有什麼作用稍微看了些資料，原來醫師蠻早就有推這種律動療法，可以增加肌肉力量覺得這種器材蠻方便的有點想買一台試試而且感覺也不大會有什麼運動傷害，...
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出處／康健雜誌 文／陳蔚承 圖／Pexels2022年4月28日 週四 上午11:42運動後不少人會有肌肉痠痛的問題，但為何會肌肉痠痛？許多人認為，肌肉痠痛才表示訓練有效，是真的嗎？其實痠痛可能和你想的不一樣。...
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跑步難免會遇到幾個瓶頸 ，最常見的事就是運動傷害，以跑步的傷害來看，最常見的就是膝蓋受傷第一個迷思: 會想去看醫生看一下膝蓋受傷的原因解謎: 很多骨科醫生，如果非運動傷害的專科，很多醫生只開止痛藥，消炎藥，叫你...
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自主訓練一段時日，忽感手臂不適.......復健科復健治療成果不彰，自費打了幾針依舊改善有限。做超音波及核磁共振檢查，確認是旋轉肌破裂，也打了 PRP。復健多半是疼痛後的治療無外傷，醫療險的實支實付需有住院開刀...
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紀錄自己受傷的歷程，希望能幫助到大家避免意外及受傷後可能會有的狀況。也警惕自己要更謹慎小心。上禮拜在健身房發生意外後，生活幾乎都聚焦在照料傷口跟觀察伴隨而來的症狀，從原本的外傷、腫脹到瘀血蔓延到眼睛與眼睛周邊，...
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