我只能說你測到的應該不是正確的心跳數...光學心率影響因素太多...汗、漏光、鬆緊度別太緊張,長期觀察再不濟就換心跳帶囉...震動式會比較準我手上這顆光學的,有時還會給它起跑190咧...rootncr wrote:謝謝大家之意見早上...(恕刪)
不知道您是否穿戴可全日偵測心率的運動手錶？如果有的話，看一下長期數據變化，會看得出來身體是否發生了問題。雖然光學量測心率的準確性不如專業設備，但長期數據仍有參考價值。以Garmin所記錄的資訊來看，可以看整體健康數據，也可以單看跑步的數據。以下兩張圖是我跑步時的平均心率與最大心率的12個月數據。可以看到週期高低變化，很規律。全天監測的靜止心率也很有參考價值，我的靜止心率長期維持在45 bpm。結合跑步與全日監控數據，我們大概可以掌握身體是否有狀況。再次強調，這只是參考之用。當發現異常時，還是快點去排個檢查吧！
