超慢跑時心跳170以上

1分

個人積分：1分

文章編號：72040113

我42歲，戴Garmin F235，大約都是七分速在跑，心跳也是在165~175間游移。
有用手測方式測過，結果跟心跳錶誤差個10下以內，跑齡也有4年以上了(健康跑而已)，
不過目前身體倒是還沒啥狀況，靜態測心跳約65~70。
醫學報導說每個人生下來心臟的心跳總數(壽命)是固定的，所以我想我是越跑應該活越短吧.....

Azraek

271分

22樓

Azraek

個人積分：271分

文章編號：72040371

心跳帶可以考慮狄卡儂那條，之前特價699入手很好用
手機strave和bryton車錶都能藍芽連接監控心跳
手環會因為汗水或配戴鬆緊度稍微影響測量數據
真的覺得有異狀，還是花點小錢去醫院檢察吧

Evan1126

206分

23樓

Evan1126

個人積分：206分

文章編號：72040549

建議找教練改重訓吧年紀漸長該保持的是肌肉有氧運動不只燒掉脂肪也會連肌肉一起燒掉

XIMAN

58分

24樓

XIMAN

個人積分：58分

文章編號：72040668

要訓練腿力，重訓，
年紀大膝關節要少過度活動，
騎腳踏車🚴較佳

1202PENG

0分

25樓

1202PENG

個人積分：0分

文章編號：72042517

換心跳帶試試吧,本人也用過 garmin vivosmart3,我只能說這支錶的心率實用性不高。在有氣運動時要持續10-20分鐘以上才有參考價值。

bartholomew.simpson

688分

26樓

bartholomew.simpson

個人積分：688分

文章編號：72043289

biaggi22 wrote:
...醫學報導說每個人生下來心臟的心跳總數(壽命)是固定的，所以我想我是越跑應該活越短吧...(恕刪)

非也~
不跑不練的話, 安靜心跳數會比較高,
平均下來不跑不練的人在同壽命累計的心跳總數會比跑步的人高.
例如簡單亂算一下..
如果普通人安靜心跳70, 累計一天跳約10萬下;
有練的人安靜心跳60, 跑一小時心跳140, 累計一天跳約9萬下.
實際上就我了解, 有練的人安靜心跳經常可以到 60 以下,
普通人安靜心跳恐怕都超過70.

另外樓主的問題
看起來是心跳表的問題? 偵測到的是 "步頻數"?
建議樓主在慢跑時自己用手指去摸10/15/20秒脈搏數 x6/x4/x3 對照.

Erawan

681分

27樓

Erawan

個人積分：681分

文章編號：72043426

biaggi22 wrote:
我42歲，戴Garm...(恕刪)

沒這種說法...別亂散播啊。

cyzcamera

299分

28樓

cyzcamera

個人積分：299分

文章編號：72043826

改戴心率帶吧！手錶的都比較不準
不過若是這種情形也是奇怪
我52歲跑步1.2年，騎車4年
安靜心率從沒運動的70左右降到現在52左右
最大心率曾出現190左右

不過現在跑步後，平均心率都越來越低，
5K 5分半速，平均心率由最開始練跑的158降至145左右！

目前加入重訓，感覺身體又有再變化了！