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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

303分

樓主

個人積分：303分

文章編號：93622731

求一覺到天亮的枕頭推薦

不知道是不是最近壓力比較大，這陣子常常睡到半夜突然驚醒，睡眠品質變得很差…

有爬文看過一些討論，大家都說可以減少睡前滑手機的時間，或是降低睡前的室內光源～
我自己也試了一兩個禮拜，甚至還有特別去運動，但好像都沒有什麼改善。

最近又有看到其他文章說，睡不好可能跟寢具有關，換枕頭、床墊可能會有所改善～
不過床墊我才剛換一年，總不可能現在又換一張，感覺有點不太符合成本效益⋯

所以目前預計先從枕頭下手，想說死馬當活馬醫！
不知道大家有沒有推薦或是買什麼系列枕頭比較有用？
希望可以找到一顆讓我好好睡到天亮的枕頭，先謝謝大家了！

2026-10-07 12:10 #1

文章關鍵字

枕頭睡眠品質天亮壓力陣子討論手機改善系列枕頭室內光源

siva01

8688分

2樓

個人積分：8688分

文章編號：93622966

我買了那麼多種類枕頭。

我後來用古人的茶葉枕頭
好睡又不悶熱

108分

3樓

個人積分：108分

文章編號：93622971

床墊不換新的話
或許可以加個薄床墊？

有時候是包覆度不夠所以才睡不好
有些廠商像森好眠也有出薄床墊看枕頭的時候建議順便看看

OOOSAMU

68分

4樓

個人積分：68分

文章編號：93622976

睡前一個小時盡量別用3C產品很重要
我都是睡前會使用電子閱讀器看看書，讓腦袋冷靜下來
然後枕頭高度真的很重要，也很影響睡眠，建議去門市試躺看看
剛好趁現在蠻多廠牌周年慶，我看森好眠枕頭有在打折，折扣蠻多的

7050分

5樓

個人積分：7050分

文章編號：93623045

chung600904 wrote:
不知道是不是最近壓力...(恕刪)

枕頭這種東西，不是聽人推薦就可以讓你買到合適的，要自己去試過才知道，甚至有時候試躺很OK，但實際睡幾天就還是一樣不舒服

11200分

6樓

個人積分：11200分

文章編號：93623167

說實在現代用的寢具，除非當初買太差影響到睡眠
不然一般80～90%應該都夠用

真的想換的話，找蝴蝶枕試試看
覺得蝴蝶枕的形狀，比較好喬各種不同的翻身時候角度
覺得支撐不夠，轉個方向就可以得到支撐
材質就再比較看看，挑不悶熱的

Anna1128

30分

7樓

個人積分：30分

文章編號：93623298

枕頭還是建議實際躺看看，每個人的頭型不同，但通常支撐度好一點的，躺起來會比較好睡，你可以朝乳膠枕找看看，蠻多台灣廠牌都有出的，迪奧斯、森好眠．．．

JUJU on that BEAT

562分

8樓

JUJU on that BEAT

個人積分：562分

文章編號：93623683

沒這種東西
每個人感受都不同
空氣環境睡前心情吃喝的東西都有影響

枕頭就去大賣場挑選試躺
可以整顆水洗像是3M的
還軟硬厚度要自己選擇
就很足夠了

11894分

9樓

個人積分：11894分

文章編號：93623815

chung600904 wrote:
不知道是不是最近壓力...(恕刪)

嗯！
第一步：枕頭形狀出來了.........................
第二步：枕頭製造國家出來了.............................
第三步：ＸＸＸＸＸＸ
第四步：ＸＸＸＸＸＸ
？？？
？？？
？？？

Rurukaka

30分

10樓

個人積分：30分

文章編號：93623835

可以嘗試戴眼罩試試看！
如果要換寢具建議一定要試躺看看

個人覺得乳膠>記憶枕>其他
可以看看森好眠這間蠻多人推薦的

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