睡眠品質
最近開始認真在挑床墊，因為我們目前的床真的太爛了，原本打算預算在一萬五左右，想說應該可以買到不錯的雙人床墊，結果老公一開口就說他看中一張涼感天絲床墊，價格直接四萬塊，我整個人傻住 他還很認真地跟我分析説，一張床...
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我是個超容易被枕頭影響睡眠品質的人，枕頭太高會壓迫脖子，太低又覺得頭懸空沒支撐，太硬會壓迫頭皮，太軟又完全沒包覆感，真的超級難搞！為了找到適合的枕頭，試過記憶枕、乳膠枕、羽絨枕，結果每種都有缺點，要不就是悶熱不...
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前陣子有在這裡分享過我買Emma床墊的心得結果真的蠻多網友私訊問我到底好不好睡只能說買床墊這件事真的很主觀但對我來說Emma的支撐感很剛好躺一陣子之後整體睡眠品質有改善不會像以前那樣半夜翻來翻去睡不著整體來說我...
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惦惦睏床品家居鳳山店地址｜高雄市鳳山區文龍路 18 號號（聯上高爾夫球停車場內）電話｜07－7777182營業時間｜週一至週五 11：30－19：00；（例）假日11：00-20：00（無公休且免預約）粉絲專頁...
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💤哪種運動有助睡眠?你也有睡眠困擾嗎? 醫生說要去運動，但重訓、瑜珈、慢跑...好多種運動都試過了，怎麼還是睡不好~~~🥱🥱🥱🔍研究發現，對高齡者最有效的助眠運動處方簽竟然是「肌耐力訓練＋健走」🚶！這組合不僅能...
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家裡室內空間只有13坪小兩房但我爸媽常常來叨擾偏偏他們又要分房睡現階段都是我媽跟我睡我爸自己睡一間但我睡眠品質很不好+我媽會打呼每次只要他們一來我都很容易有起床氣現在想說把客廳的沙發換成可以躺的沙發這樣我爸媽來...
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前陣子睡眠品質很差，有試過泡澡、做點瑜珈運動、睡前不碰3C等方法，再搭配補充GABA，我朋友推薦我買飛跑這個牌子，不曉得大家有沒有聽過?這樣搭配下來發現蠻有效果的，好奇大家試過哪一種助眠方法最有效？有吃過GAB...
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長期以來，我的睡眠品質就不太穩定，尤其是舊床墊用了幾年後嚴重塌陷，我還變得超敏感不喜歡家人去坐我的床沿(聽說這樣更容易塌陷)床無法支撐身體，導致我每天早上起床腰酸背痛，整天都無精打采QQ...。經過了長時間的百...
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