不曉得現在大家外騎都怎麼穿?
上週日13度外騎,真的快冷死了QQ
明明已經穿了風衣外套和長車褲和口罩,但騎的過程還是覺得很冷
騎了快兩個小時,心律好像也都拉不上來,都維持在120~130而已
本來要認真騎,結果變成恢復或基礎騎乘XD
目前是內襯+長車褲+短車衣+風衣外套+安全帽+風鏡+口罩這樣
在想要不要再去買個手套或小帽...
大家10~13度的外騎都怎麼穿搭呢?
冬天外騎自行車的穿著

週日吹到邊騎邊流鼻涕,感覺有點感冒了...
這週可能要改在WG騎飛輪或重訓了...
不然到時2025年直接抱病跨年=口="
平日好難外騎喔,都在健身房居多,各位晚上也一樣會出去騎嗎?
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10度以上到15度以下: 刷毛車衣+背心+短車褲+腿套

10度以下: 刷毛外套+長內搭+短車衣+刷毛腿套 或是 長車衣+風衣外套

15度以下長指手套跟頭巾遮鼻子必備

其實刷毛腿套, 羊毛內搭還有羊毛頭巾還蠻實用的

至少霸王級來的時候穿這樣出門不會太冷
yiyue
刷毛和羊毛的呀,感謝分享[笑]
我是穿抓絨內搭+長車衣(裝飾用,不太保暖)+防風抓絨的單車外套+短車褲+刷毛腿套。
這樣子14~20度就很保暖,如果13度以下我會再穿件風衣在外套裡面,11度騎過幾次,除了屁股跟外露的部位會冷之外,身體跟雙腳足夠保暖。
HASA RSX 105 Di2 & CANON 77D
yiyue
短車庫好厲害!
之前寒流來時都是洋蔥式穿法,沿途時常要穿穿脫脫,很麻煩。

後來買了幾件耐寒溫度各別不同的機能軟殼衣(5~18°、10~18°、12~22°、15~25°),現在寒流外出騎乘的標準穿搭就只有軟殼衣(沒有額外穿內搭衣)+短車褲+安全帽,在有在動的情況下,上上禮拜 大湖山區6° 跟 上禮拜 梅山山區9° 都覺得很ok,不會覺得冷,參考看看。
yiyue
第一次聽到軟殼衣@@"我來查查
平日下班後我也是都在WG騎飛輪當訓練,
比較不會因為天氣因素影響,假日出去騎就會穿防風外套
要不外面再套一個像塑膠袋一樣的小飛俠雨衣?
batjames
這個最不建議了, 除了增加風阻, 沒辦法散熱, 還有機會卡輪子...
pc8801
怕卡輪子你自己diy短一點就是,散熱問題那個都凍僵了是還要散甚麼熱?真的太熱直接扒了ok的;至於風阻,本來就不是在其記錄賽的,有風阻不就更好的鍛鍊也不會騎太快而容易有突發狀況
這種鬼天氣我是直接放棄在外面運動
窩在家裡就對了XDD
pc8801
比較沒那麼怕冷的人13度外出運動是還好,但12度以下就真的建議別出去了
頭巾,保暖衣內搭,長車衣,刷毛腿套,這樣子十幾度應該都可以
北部迎風面
每天地都濕的 陰雨棉棉
除非寒流來襲才會地乾...這種極度低溫 更不想出門自我虐待

不是下雨就是雨停等下雨

根本完全不會想外騎
看到整台車髒西西 火都熄了

只有夏天的車衣/ 車褲

室內踩台
yiyue
哈哈哈
yiyue wrote:
騎了快兩個小時,心律好像也都拉不上來,都維持在120~130而已
本來要認真騎,結果變成恢復或基礎騎乘XD


建議你用『前50齒』+『後11齒』時速35公里以上,用力踩10分鐘,可以輕鬆把心律拉上來!!


游泳的穿著比自行車少很多,但用力游的話,心律都可以拉上來!
pc8801
有的人是有可能比較沒爆發力,這牽涉到很多方面
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