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這幾個月每週都有持續去游泳但目前不休息連游還是只能游100M~200M(不一定QQ看很多youtube教學，終於發現自己有一個問題就是教學划手都會等待另一手入水，手才開始滑這樣游起來才會有節奏，還有可以漂久一點... 更多

之前只騎過KYMCO和SYM的車，沒騎過SUZUKI近期看影片有被Saluto燒到，外觀很喜歡！看youtube介紹騎乘感受和相關配備好像也不錯想詢問台鈴機車除了店家比較少外，還有什麼需要考量的嗎？好的壞的都行... 更多

平常去健身房都會練腿和臀不過都練大肌群居多，不會特別練小腿最近朋友揪的爬山和越野跑距離越來越長整個被推坑爆XD感覺要順順完成和維持一定的速度腿好像需要更多的肌力，不然後期會抽筋像這種是不是要練小腿？還是一樣腿大... 更多

以前常聽長輩說年紀大就比較不會長痘痘看部分親戚、朋友確實是這樣不過我好像還是會說，頻率也沒比較低用了一些洗面乳和保養品確實有好一點比較嚴重就再用一些藥膏和酸類，有時也蠻有效解決但這些都是事後彌補的產品而已想問問... 更多

粽子戰又開打了！放假前就先被公司餵了一顆粽子回老家後又被家人餵了兩顆，長輩包的也不好意思拒絕…熱量直接大爆表，雖然是很好吃啦😂家人包的都是那種餡料爆炸多的爌肉、栗子、蛋黃都給他塞進去~~~有運動... 更多

年初和前幾個月ChatGPT都超級紅身邊所有同事與朋友都在討論好像不趕快學會就會失業一樣，大家都害怕被AI取代一直分享ChatGPT如何幫自己工作與副業自己工作類別是行銷產業，所以一定要試試看一開始用蠻有趣的，... 更多

大家重訓會觀察自己消耗的卡路里嗎？最近跟萵苣的朋友一起換了心率穿戴裝置數據追蹤了一個多月之前都只專注看有氧，前天好奇點了重訓消耗的卡路里發現我練接近一小時，頂多消耗100卡路里或更少@_@(這天是練全身，40分... 更多

近期又敗了一個超大的坐墊，有點類似懶股頭坐在上面耍廢好舒服呀！而且好可愛！不過，仔細瞧瞧房間四周，好像越來越多類似的東西抱枕、坐墊、頸枕、靠背...等，雖然蠻佔空間，不過很療癒隨時都可以用不同姿勢在房間舒適的靠... 更多

上週朋友傳給我這篇文章怕肌少症，每天走一萬步？真相：這樣沒用裡面提到每天走一萬步對肌力沒啥用主要是太簡單、負荷過少，所以不會有改變老實說他標題說的正好是我們家給長輩的要求XD家中長輩有年紀了，為了防止他肌肉流失... 更多

這個月喜歡的品牌又出新品了篩選到剩下這三件，實在很想手刀買一件不過又有選擇性障礙啦🤣洋裝出去旅游或餐廳拍照真的很讚，很美~不過荷葉上衣似乎比較實用，上班或平常都可以穿各位覺得呢？還是女孩們會上班... 更多