小惡魔市集悅遊日本活動報導

432分

個人積分：432分

文章編號：86290641

多喝水習慣難養成

最近想養成多喝水的習慣除了減肥也順便調理身體讓代謝更好
多喝水不難困難的是會忘記喝水!
我設定一天至少喝3000毫升的水但這3000毫升是分時間喝完的
理想:起床~中午喝1250毫升、中午~下午1250毫升、下午~睡前500毫升
現實:啊啊!忘記喝水! (猛喝幾百毫升...)
然後隨之而來的就是喝太多水的不舒服感...

真的不口渴就會忘記要喝水，有什麼方法可以讓自已養成喝水的習慣嗎?

96分

個人積分：96分

文章編號：86290792

我之前就是這樣因為懶得裝水所以不想喝水
那就乾脆雖身帶著一個超大水壺
問題解決

白雪壞媽媽

91424分

白雪壞媽媽

個人積分：91424分

文章編號：86290884

我本來就喜歡喝水
但是我無法一口氣喝很多
我的喝水習慣是大約（我說大約表示沒有認真計時）
就是差不多每半小時喝250ml的水
一天大概喝2000-2500左右
睡前一小時不喝水

376分

個人積分：376分

文章編號：86290937

忘記就用app提醒呀，iOS有用藥提醒
誰說只能用來提醒用藥
喝水呀

19747分

個人積分：19747分

文章編號：86291564

你怎麼都不會忘記吃飯

十億先拿走五億

10195分

十億先拿走五億

個人積分：10195分

文章編號：86291757

有個餵公子吃餅的可參考

寂寞的陸仁賈

24545分

寂寞的陸仁賈

個人積分：24545分

文章編號：86291797

去看醫生吧！
看你這描述感覺你應該是生病了！ ^++^

^++^

5049分

個人積分：5049分

文章編號：86292632

iamaminimalist wrote:
你怎麼都不會忘記吃飯

所以最好的方式是 ...
吃三餐的話，
吃第一口飯 ... 之前，喝 300 c.c 的水
吃飯要喝湯。湯也是 300 c.c.。
吃好飯。再喝 300 c.c. 的水。

一餐是 900 c.c.。
所以還差 300 c.c. ？

早上起床。刷牙前，喝 300 c.c. 水。

行至水窮處，與人云亦云。〔薪水是零元，還活得下去〕。

呼吸念梻7海賢戒色網聖賢改命淨空臨終助念

我有1次自助餐紅茶喝4杯 2碗飯很自然。事後30分在和1悲水但這是錯的應該1天1湯杯無法喝甜才快樂

136分

個人積分：136分

文章編號：86354787

我同事也是這樣，所以她常常糾我去買飲料
但因為她怕胖，會選擇無糖的茶類飲品
我們最常光顧的店家是菁囍
每次點的飲料都是有爆米花香的復刻紅茶

6027分

個人積分：6027分

文章編號：86354826

我是覺得你先不要1次喝到3千,先喝2千就好了,然後從早上起床到下班每個小時喝200cc,不夠的晚上再補
等喝了個把月習慣了,才喝2500-3000

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