大南投 車隊 ( 阿堂 特派書計官 ) Garmin 500 ,800, 705 分享區 ^^

Tang97 wrote:
這周從周一開始每天拉高強度, 除了三餐之外不吃麵包
不過今日算是每周滾筒最後一天, 強度拉太高, 騎到30分鐘之後完全用意志力在撐, 整個汗流的跟水龍頭沒鎖緊一樣一直滴, 心跳太高也騎得很喘
最後十分鐘怕小狗跑出去, 我老母還把大門關上, 汗滴到差點脫水, 整整喝了一罐水... 最後騎了45分鐘意志力崩潰下車... 想一想江爺每天練那麼久真厲害
誇張的是騎完做拉筋20分鐘, 汗還是繼續滴...

最後量了一下... 變成75.x kgs, 我知道是脫水, 但是看起來就是比較爽~~~

PS. 今天心跳真是不正常的高...

Andy01796 wrote:
阿堂: 看了你的圖表我一直在思考. 這個和我用滾筒騎Tempo的曲線應該長得不一樣. 我傳花東賽前的tempo資料給你看看, 轉成圖表放上來(我不會轉).

Tang97 wrote:
江爺的Tempo...

dupjyoki wrote:
100.5.7 下午...(恕刪)