Tang97

今日杉林溪挑戰賽留龍頭終點前照片, 不過因為趕時間, 只有拍到前面3xx位完賽車友~~~http://www.facebook.com/media/set/?set=a.573936139284021.1073... 更多

網路發現的, 請自行取用動作20, 21, 22, 27, 28, 30, 31, 32, 33都沒辦法做完整肌肉操一操之後會縮短硬化, 少了彈性就會~~~http://www.google.com.tw/ur... 更多

回家翻了一下Garmin Edge 500, 裡面果真沒有Training Center CD...請自行下載:http://www.garmin.com.tw/software/#AppTab另外記得裝USB... 更多

不知道各位爬坡心跳一般都會在哪郭區間?檢視兩年前爬長坡(武嶺, 塔塔加) 的資料, 發現大部分時間都在160-170之間最近爬日月潭, 由紙教堂開始算扣掉下坡的時候, 大部分的心跳也是在160-170附近, 只... 更多

話說剛剛中午快12點騎車經過南開等紅綠燈有位阿伯騎機車恰巧停在偶後面阿伯: 阿你們騎車騎中午a乾咩就添a?偶:... (OS: 乾, 熱到快昏了~~~)阿伯: 中午足熱a捏偶: 丟阿~~~阿伯: 但是騎鐵馬的不... 更多

前陣子洗車後發現重踩跳齒超嚴重, 於是上網找了資料一看之下才知道Campy的墊片規格有好幾種最後昨晚花了兩鍋半小時, 又把鍊條, 飛輪, 導輪, 還有車架清一清~~ 這真是費工 更多

今早由148上鳳山寺, 下滑途中發現居然有勇者沿著148往上跑, 這未免也太強了吧~~~ 更多

剛剛太陽能忽然整個大跌, 不知道發生啥事? 更多

這文章不錯常常騎到腰痛的人可以試試轉髖騎法~~~http://www.bikeclassmate.com/viewthread.php?tid=39&extra=page%3D1&page=1http:... 更多

昨日136之後腳酸不退, 於是上中投慢慢騎退乳酸, 九點下中投, 發現有一台公路車剛要從草屯上中投, 不知是誰這麼晚了還練騎~~~ 更多