我個人覺得保養可以趁早欸再加上通常外食亂吃也很容易少吃一些營養素像是我認識的很多朋友也都不喜歡吃魚,但因位魚油沒甚麼味道就敢吃阿然後覺得眼睛容易不舒服的話葉黃素真的可以試試看我目前在吃的品牌>健康設計家現在還有在做特價,趕緊去掃一波貨但眼睛保養還是要先從減少用手機開始啦哈哈哈