wrbrnopnra2014 wrote:問一下版上的大大們...(恕刪) 生酮飲食飲食真心建議先問過醫生在決定因為他不適合所有人而且缺點也不少(這一點最瞎。因為所有生酮的書都不會寫明)不要只知道生酮而到最後是躺著進醫院的
我從四月份到現在瘦了8公斤左右,96->88。通常是在吃了太多碳水就會想大便。我都是星期一到星期五儘量低碳,六日就會破戒。但是我不也知道身體是不是有確實進入酮體,反正就是有瘦,但很慢。wrbrnopnra2014 wrote:問一下版上的大大們...(恕刪)
wrbrnopnra2014 wrote:問一下版上的大大們...(恕刪) 肉吃太多啦~我之前試的時候也是這樣餐後吃兩包鳳梨酵素,然後多喝水就可以排出來啦!!不要吃益生菌,覺得益生菌效果比較差我個人偏好陽光康喜的鳳梨酵素,早晚餐後各兩包,一個禮拜見效