用生酮飲食沒瘦反而便秘

減重~要均衡飲食~
生酮便秘就是缺鉀,補鉀就不會了
低醣飲食比較好
生銅太極端了
我之前生酮也是便秘~因為外食真的除了沙拉之外很少吃的到蔬菜或纖維質~
不知道吃哪款酵素有效?不然再這樣便秘下去⋯⋯我想吃瀉藥了XD
w3650062w wrote:
我之前生酮也是便秘~(恕刪)


吃瀉藥真的不太好,還是應該先從體質開始調整~
我個人是有喝belta的酵素飲~效果還不錯~但要多喝水!
有任何問題也都可以直接問客服人員~滿方便
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