內臟脂肪 - 7/26 更新

sven1569

43分

21樓

sven1569

個人積分：43分

文章編號：69043065

內臟脂肪感覺很難減，我減了兩個月體重，減了14kg,
體脂標準約24%,肌肉36%，這過程內臟脂肪只從8降到7就不動了
要降到很低，除了運動外，最重要的要靠無糖飲食。
我太太只喝無糖飲料，內臟脂肪只有2

jeipe89sp

780分

22樓

jeipe89sp

個人積分：780分

文章編號：69043268

sven1569 wrote:
內臟脂肪感覺很難減...(恕刪)

女人內臟脂肪比男人低一些。我從7降到6，老婆從3降至2。飲食習慣、內容相同。

魔城主人

173分

樓主

魔城主人

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文章編號：69059957

jeipe89sp wrote:
敢問現在的內臓脂肪...(恕刪)

哇! 好遙遠的文章跑出來了

內臟脂肪最低好像是 7 (體脂12%)
不過體脂肪太低連坐椅子都不舒服
而且運動量大 (完成兩場超級鐵人226)
所以沒那麼控制飲食了

最近工作忙，運動變少
內臟脂肪 9 (體脂18%)
明年三月還有一場 226
該開始控制體脂肪了 Orz

jeipe89sp

780分

24樓

jeipe89sp

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文章編號：69060776

魔城主人 wrote:
哇! 好遙遠的文章...(恕刪)

奇怪。你體脂那麼漂亮，內臓脂肪卻偏高！

魔城主人

173分

樓主

魔城主人

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文章編號：69073328

jeipe89sp wrote:
奇怪。你體脂那麼漂...(恕刪)

哈! 我也不知道
或許是運動比較不忌口吧?
另外就是儀器的準確度

不過! 可以確定的是
原有的脂肪肝消失了

jeipe89sp

780分

26樓

jeipe89sp

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文章編號：69074119

魔城主人 wrote:
哈! 我也不知道或...(恕刪)

恭喜！我被判斷有中度脂肪肝時，以為是內臟脂肪7所導致，所以透過飲食，現在是6。

內臟脂肪 - 7/26 更新

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