心律偵測的必要性?

andy198623

36分

11樓

andy198623

個人積分：36分

文章編號：81732620

慢慢騎是不太需要看心律。
但如果要時速30以上中高速巡航練體力減肥，還是要監控心跳，可搭配運動手錶，可傳送心律到車表上。

jcchiou

6239分

12樓

jcchiou

個人積分：6239分

文章編號：81732660

休閒騎是不用啦.
但你卻定是休閒? 一堆騎到中暑的也說自己只是休閒騎.

騎車隨著實力增進, 會開始挑戰難度, 增加強度, 追求進步, 課表行程是越來越自謔....
很少人停留在原地. 不是退坑就是入迷.

有氧運動有心跳錶沒壞處的, 對自己是個保護, 強度拿捏有依據, 也能知道自己的境界.
體能越強, 心跳回復越快, 就算逼到接近最大心跳, 停個紅綠燈就降回120.
心跳錶一定要能顯示即時心跳, 不然沒什麼意義.

攝影愛好者

3465分

13樓

攝影愛好者

個人積分：3465分

文章編號：81735021

二輪四輪一家親 wrote:
請問最近想購入碼表打(恕刪)

強烈建議一定要裝..........

不是說要練多強什麼鬼的

這是保護自己!!!!!

Pooky

1644分

14樓

Pooky

個人積分：1644分

文章編號：81737146

二輪四輪一家親 wrote:
請問最近想購入碼表打(恕刪)

迪卡儂心跳帶牌價800多，不排斥中國magene的話，只要500，這兩個牌子都是藍牙和ANT+雙模，你想買的車表都有支援

TONY1978

10680分

15樓

TONY1978

個人積分：10680分

文章編號：81737458

如果看體能有沒有進步

速度表是看均速有沒有變快

心率表是看均心率有沒有上升

以我自己來說有在鍛鍊均心率能提高20-25跳氣候宜人還可以更多

如果體能不足大概就是高心跳破表一兩次

接下來就是低心跳休養生息了

所以均心率還是算低的

k62000

1493分

16樓

k62000

個人積分：1493分

文章編號：81737529

我認為即時心率顯示比踏頻、時速還重要，除非是騎車逛大街那種慢慢嚕的。

不是老手才需要，心跳表對新手幫助也很大。
即時心跳能觀察身體的變化，知道自己身體的心跳承受度，即時調整騎車輸出。
如同車輛引擎轉速表，懂得何時該加油門何時該減速，騎車更安全有樂趣。

JJ Ch

3515分

17樓

JJ Ch

個人積分：3515分

文章編號：81738629

Sean3031 wrote:
建議要買並且學習觀看(恕刪)

沒錯
學習看心率可以讓你學著控制你的輸出
知道你自己現在的狀態
因為有些人爆心跳卻自己感覺不出來
每個人感受也不一樣
覺得心跳好像太快了這時就可以控制一下
和緩一點的騎讓自己的心臟不要過度負荷

Ahoo Chen

3114分

18樓

Ahoo Chen

個人積分：3114分

文章編號：81738744

心跳是給老手，更能掌握自己的zone區心率區帶，
運用在賽段上，分配自己的體能，找出最有效的應用。
簡單來說就是有配速手幫你帶跑跟下達指令。

體能不足的新手，zone區帶很窄的，根本用不到。

休閒騎是真的不必了。反正你又不是針對什麼目標在跑。
覺得很喘本該放輕鬆點騎就是了。

不要太相信數據，相信身體的回饋還比較好。