心律偵測的必要性?

不怕是騙人的

729分

31樓

不怕是騙人的

個人積分：729分

文章編號：81744986

二輪四輪一家親 wrote:
假日車手,平日有空有體力才會晚上出去簡單騎個10-20公里而已,剛開始騎車的新手

如果一直都是這樣的強度的話
你不需要碼錶

以後會增加強度的話
最好有心率，避免操到自已爆掉

而且在停了一陣子，又重新騎車時
很容易照這之前的強度
而沒注意到體能已經跟不上

二輪四輪一家親

44分

樓主

二輪四輪一家親

個人積分：44分

文章編號：81748348

謝謝各位的建議和回復~目前購買Bryton 320+踏頻,心律決定日後有需要再購入感謝各位~

jcchiou

6239分

33樓

jcchiou

個人積分：6239分

文章編號：81748960

每年夏天幾乎都有人運動中暑身亡, 就算是強度較低的市民組/挑戰組, 都會發生.
為什麼? 啊就沒心跳錶啊. 省錢省到自己命都沒了.

很多人都是以為憑感覺就好, 但感覺是慢半拍的東西, 半拍就可以讓你沒命.
平常運動時, 心跳表會告訴你適合的心跳區間, 超過就會容易衰竭, 無以為繼, 所謂的爆掉.
一但超過就要降強度, 讓身體恢復, 才能維持耐力.

中暑時, 心跳一定會超過那個範圍, 而且降強度後, 心跳依然下不來.
這時就算覺得有餘力, 也要裝死棄賽.

Top-Secret

429分

34樓

Top-Secret

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文章編號：81751347

TONY1978 wrote:
應該買了錶或是智慧練(恕刪)

最大心率要量出來也是要催一下的
也不是設備買一買裝一裝就有數據
比較麻煩的是怎麼催的比較安全

sn245763

1061分

35樓

sn245763

個人積分：1061分

文章編號：81751830

jcchiou wrote:
每年夏天幾乎都有人運動中暑身亡

恰恰相反...
正常人除非受過耐熱訓練，或是習慣不好大量運動不喜歡喝水，
不然大熱天運動到中暑甚至熱衰竭的很罕見。

反而是容易忽略的冬天，因為氣溫低導致心率偏低，
誤以為可以狂開強度，殊不知心率低是因為天氣冷，
讓血管收縮流的慢，這時候你再去開強度有非常高的機率猝死，
所以用心率來判斷生理狀態變數太多(習慣喝咖啡也會讓心率偏高)
毫無根據可言。