騎車相關瑣碎問題請教一下

1028分

個人積分：1028分

文章編號：78312130

喝水要慢喝不要用灌的
喝2口休息10秒在喝
在騎行時最好有機會就要喝水
停紅燈是個最佳時機

GG及百寶袋因該是每個男生都會這樣
因為脫水+熱死人
你GG就沒活力

沒上卡屁股彈跳沒解
你回轉速已經快超過你的腳的迴轉就會這樣
那就檔位打重或是就順著踩而已

大盤50/34基本盤不用換

單車李

1028分

32樓

單車李

個人積分：1028分

文章編號：78312233

fleur1204 wrote:
7/11 清晨5:11(恕刪)

順風其實維持30不難
難在很熱
太熱水份流失很快
還有很多身體的礦物質也是流失很快
如果只有補水是不夠的

我從新竹到八里速度可以維持在35左右
但回程才是試煉的開始
逆風+烈焰速度馬上掉到20~25

Vian_sonic

1662分

33樓

Vian_sonic

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文章編號：78312267

孤單滑鼠 wrote:
原來我喝水喝到快吐喝(恕刪)

1. 建議飛輪換成11-32T 先多騎多練...

2. 長途騎乘時,我都會準備一瓶水+一罐可樂(或加鹽沙士或蘋果西打)
第一口水不要猛然吞下,先含在口中漱漱口,把口中的黏液沖淡稀釋,嘴唇沾濕後吐掉, 再喝上1~2口
會較有止渴功用,也不至於一次灌了太多水
可樂可當成水分跟熱量補給的飲料,效果很好,不妨試試看
(可樂要先把瓶蓋打開,讓氣體先釋放一部分, 避免新瓶打開時瞬間冒泡噴出,這樣就好笑了... 千萬母湯

)
3. 有考慮上卡嗎? 初次上卡或許有恐懼感,但上卡在經過Fitting後,可以提高騎乘效率,維持較正確的騎姿,降低運動傷害(gg會麻痛應該有算是種動傷害吧)

攝影愛好者

3465分

34樓

攝影愛好者

個人積分：3465分

文章編號：78312287

孤單滑鼠 wrote:
11-34的飛輪真的可以很有感嗎?
如果真的我就去買一組回來換
這樣我比較容易視情況更換飛輪
騎平路我就用11-28爬坡就換11-34
更換飛輪似乎比更換大盤來的方便一些

11-34 比 11-28 齒比來說比較疏
所以會有降一檔太重
升一檔太輕的情況
解決辦法就是
拉高轉速再降檔來彌補

我是不建議換壓縮盤
除非你要全程攻山頭(武嶺之類的)
我才建議換壓縮盤+11-34飛輪

一般 50-34大盤就夠了
飛輪也可考慮 11-30 or 11-32(取中間值來應付)

像我老婆速度永遠不會超過30
所以就很適合直上
壓縮盤+11-34+爬坡輪組即可

總歸一句話看用途能力選配備