首先跟各位先進大大們問聲好
各位好久不見啦~~我又來了
最近騎車又遇到一些問題想請教一下了
先前有陪我堂弟去單車店檢修一下他的單車
在跟老闆閒聊的時候才知道原來之前我跟我弟去騎山路
他能比較輕鬆的往上有主要的原因在於他的車是登山變速系統
所以他可以用比較輕的齒比往上爬(當然我腿力比較弱也是原因之一)
我的大盤是50/34飛輪11/28
我有詢問老闆更換飛輪或是改超壓縮盤的差異在哪
改飛輪花費大約在2000左右但是老闆說如果跟我現在的比起來
可能比較容易感覺到往上一齒比太重往下一齒比太輕的情況
那改大盤費用大約在4000左右可是老闆說他那組的大盤好像是48
這樣騎乘的時候速度上會往下降
我該換哪一種?還是都不要換慢慢練腿力跟他拚了

第二個問題可能比較白癡一點
我人生第一次挑戰破百K雖然沒有騎很快但是也蠻有樂趣的
騎車相關瑣碎問題請教一下
這趟騎乘當中發生一個讓我很困擾的事情
因為現在是夏天了...在大太陽底下騎乘有夠煎熬
然後每次到超商停下來休息的時候就會灌很多水解渴
然後...超白癡的事情發生了
騎到後面嘴巴超級渴但是肚子卻喝到快吐了
怎麼會發生這種進退不得的情況阿

第三個問題是關於坐墊問題
當我把迴轉速維持在100或是想要再提升更高的迴轉速時
我都會感覺到屁股跟坐墊會有上下彈跳的感覺
我去車店問過老闆...他說因為我沒上卡不建議fitting
所以有幫我把坐墊往下調整過
調整完我還沒去測試高迴轉屁股彈跳的情況有沒有改善
就發生了GG會有疼痛感
然後我又請老闆幫我把座墊高調整回去了
先前我都沒注意過小老弟的情況
經過這件事情的時候我有去注意一下弟弟的情況
後來發現每次騎完車
百寶袋都是緊縮的狀態耶
理論上騎車很熱不是應該在鬆垮的狀態嗎?
這樣是不是有問題啊?
文章關鍵字
其他的我就不提了
122公里均速24
很厲害
木奉 木奉

喝水應該是看個人體質
我自己單車沒有裝水壺架
我都是超商下來一次買兩瓶運動飲料
一次喝完再上路
孤單滑鼠 wrote:
首先跟各位先進大大們(恕刪)


缺電解質 然後有輕微中暑脫水反應了

沒有途中 少量的的補充

沒什麼爬坡的話 其實不用換

還有超壓縮盤 你飛輪沒動

想不到什麼原因 會出現

往上一齒比太重往下一齒比太輕的情況

夏天 天氣熱

要較容易達到訓練 效果 和 遮陰

大大體重也不低

我是建議直接換超壓縮grx 48 31或46 30

通常爬坡比較有得遮陰

也比較容易在沒那麼長的時間

達到你想要的運動量

畢竟你車 也沒什麼好改的了

頂多就是換盤 換飛輪

找適合自己的齒比
在大太陽下騎五個多小時, 122公里, 有24公里多的均速,相當不錯了啦!

如果真的爬坡要比較輕鬆,換飛輪比換大盤容易,把飛輪換成11-34的就可以了,會比你11-28的爬坡輕鬆.
練不夠,只有這句。CT+11/28飛走一般山路夠用了,要加大飛輪和換大盤,只是心靈馬力,更別提後邊要不要換長腿和鏈條。喝水會想吐,因爲你是一次大量喝,你應該定時定量喝,去買寶礦力粉,出發前用一包,身上再代一包,另外休息只是緩緩,不是讓你休很久。會陰痛,可能你的姿勢太前傾,另外,重心出力不是在腿上,還有座墊角度,車褲品質也會有影響。老話,練不夠。
小緯0510 wrote:
其他的我就不提了122(恕刪)


小緯哥就別虧我了
我看板上百K的速度都很強
我印象中小緯哥的數據更棒

喝水部份真的很困擾
不知道是否是天氣太熱
真的是喝水喝到快吐喝不下
但是偏偏嘴巴又很渴
kulo0902 wrote:
缺電解質 然後有輕微(恕刪)


原來我喝水喝到快吐喝不下還是很渴是因為中暑的脫水反映阿
我是因為爬坡都爬不上去改騎百K練練體力的
但是爬坡確實很好玩
所以也有打算想要更換大盤或是飛輪
只是兩者我蠻難選擇的
如果更換飛輪就可以有不錯的效果
那我有點想換飛輪就好
因為這樣我比較容易視情況更換飛輪呢
孤單滑鼠 wrote:
小緯哥就別虧我了我看(恕刪)

我是真心的啦
一路看你這樣騎過來
進步很大
能愛上騎車是一件幸福的事

喝水真的是因人而異
我自己的身體允許一次大量的喝

不過我騎車喘的時候如果喝冰的喝的太急
喉嚨會鎖住一陣子
講話會沒聲
所以即使很熱
騎車時如果喝咖啡
一樣買熱的
Monte920 wrote:
在大太陽下騎五個多小(恕刪)


謝謝大大給我安慰啦
版上很多大大更厲害
況且我的百K都是平路(除了爬陸橋不算)完全沒有爬坡
11-34的飛輪真的可以很有感嗎?
如果真的我就去買一組回來換
這樣我比較容易視情況更換飛輪
騎平路我就用11-28爬坡就換11-34
更換飛輪似乎比更換大盤來的方便一些
Motor123 wrote:
練不夠,只有這句。CT(恕刪)


受教受教...我還在努力練呢
目前真的有在緩慢進步中
先前買車的時候老闆人不錯看我什麼都不懂
當時就幫我裝長腿後變了
所以現在更換飛輪或是大盤應該都不需要去動到鍊條了
我沒有辦法邊騎邊喝水阿...
我邊騎邊車水都會騎蛇行
所以我都變成停紅綠燈的時候小喝幾口而已
但是太陽超大...每次超商休息就想喝冰水解熱
所以就變成超渴卻喝不下去
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