室內能做些甚麼運動?

莊小欣

350分

11樓

莊小欣

個人積分：350分

文章編號：89170794

瑜珈?

Maybe772

77分

12樓

Maybe772

個人積分：77分

文章編號：89171678

推薦瑜伽～網路上有一大堆影片可以參考，或是健身影片照做也行

kai5566

226分

13樓

kai5566

個人積分：226分

文章編號：89172524

如果預算夠可以組home gym
但會吵到樓下的話還是建議去健身房吧
其實就挑上下班會經過的去就好
我就是挑我家附近的world gym去練
平常上下班都會經過
比較不會讓自己有懶惰的藉口

咕咕鴿-

9471分

14樓

咕咕鴿-

個人積分：9471分

文章編號：89173430

深蹲個半小時
舉啞鈴半小時
最後在伏地挺身

Xantia_L

16366分

15樓

Xantia_L

個人積分：16366分

文章編號：89173909

先去買一個瑜珈墊吧，不然住的地方隔音太差，大概會被檢舉。
室內能做什麼，想做什麼就做什麼......

熊抱哥哥

30分

16樓

熊抱哥哥

個人積分：30分

文章編號：89176688

深蹲喔

sai123

12分

17樓

sai123

個人積分：12分

文章編號：89177937

我最近都在家超慢跑
只要一個瑜珈墊或是跳繩墊就好
從78減到70公斤真心不騙

coolhot6728

87分

18樓

coolhot6728

個人積分：87分

文章編號：89181134

床上運動

將江加油

30分

19樓

將江加油

個人積分：30分

文章編號：89182135

瑜伽、皮拉提斯都還不錯

進擊的矮人

140分

20樓

進擊的矮人

個人積分：140分

文章編號：89185277

啞鈴、體重阻力的任何地板動作或核心訓練（深蹲、伏挺、棒式、俄羅斯轉體etc）、水阻划船機。以上是我的自家健身器材。每個禮拜三天划船（每次30分鐘，1:55/500m速度，滿水位強度），兩天肌肉阻力訓練（核心、啞鈴動作）。之外每個禮拜一天下場高爾夫18洞，一天全場籃球比賽（正規的成年人聯盟，比照FIBA制度規則）

室內能做些甚麼運動?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

小惡魔市集

室內能做些甚麼運動?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

小惡魔市集

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！