如果在室內
也不吵到樓下的話
比如原地跑就可能吵到樓下
這樣還能做些甚麼運動
過年吃太多想說太久沒運動了
順便來做一些運動但是又懶得出門
不曉得室內能做一些甚麼運動?
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vqs13458 wrote:
如果在室內也不吵到樓...(恕刪)
深蹲或超慢跑
伏地挺身。仰臥起坐。舉啞玲,深蹲訓練。練瑜枷...
是看你有多大的室內
看了标题本來想推見你健身房或羽毛球,
結果看來你門都不想出…

那我覺得就算了吧,不是人人都喜愛運動的,
不用欺騙自已已經有運動了,
直接躺平也是不錯的選擇。
有時懶得出門或是下雨我就會在家裡跟著wg線上影音做一些徒手運動,而且下載app就能免費看,課程意外的也蠻有趣
家庭健康操,太極18式氣功
瑜珈
如果你是出不了門,才想選擇室內運動,還有救,
如果你是懶的出門,大概什麼室內運動,都沒用。

我前年買了台飛輪,想說如果那天加班太晚回家或是外頭風雨太大,去不了健身房時可以在家騎乘,事實證明,在家躺平真的舒服,買回來第一個月騎了不到10次,之後就越來越少騎。
反而是每次躺下到時間就強迫自己出門上健身房運動,回家後還會再上飛輪有氧一下,想動就動徹底一些,想廢就廢到底。
瑜珈皮拉提斯健身環,買一個瑜珈就不會吵到樓下
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