小S也跳的地表最強瘦身舞ZUMBA 請問有推薦課程嗎？

YW08C

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YW08C

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角落生物迷 wrote:
但有上過其他的團體課，蠻好玩的，推薦Body Combat、Body Pump、Hatha Yoga~~~^^
這些都不用額外付費，只要月費就夠了

聽起來很誘人,我太長時間在家工作,跟以往在辦公室不同
確實想上團課多跟人群接觸

hatha yoga似乎很不錯? 也有推薦的老師嗎?我在台灣還沒有上過瑜珈課

sabinehua

948分

12樓

sabinehua

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我也是在家工作，本來有看app運動，但一個人做容易發懶放棄。
去上團體課，會讓人有動力持續下去，有趣之外，還能交些互相鞭策一起運動的朋友。

WG的團體課蠻多的，含在月費裡，可以隨時去上，很適合自由時間不定的人，
除了Zumba, 我每週還會上飛輪，Bodyjam和肚皮舞。
街舞和瑜伽都上過，不過我還是比較喜歡大量出汗的運動。
Bodycombat和Bodypump很想試，但感覺較容易受傷，
打算等練出足夠耐力和正確姿勢後再去上。

YW08C

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sabinehua wrote:
個人做容易發懶放棄。
去上團體課，會讓人有動力持續下去，有趣之外，還能交些互相鞭策一起運動的朋友。

真的真的真的!我在家跳沒幾分鐘就停下來了也太多能分心的大小事影響
這幾天都參加了團體課程真好玩,有機會再來跟大家分享

YW08C

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隔了好一陣子了,再次謝謝各位版友的建議跟鼓勵; 決定可以陸續分享推薦最近嘗試的不同zumba課程跟老師

第一個是Katie老師的zumba課,上了好幾堂課之後發現,Katie老師也是小s的老師,也就是一開始讓我注意到台灣有人在跳這種有氧舞蹈的焦點,不過上了一兩個月的課,還沒有遇到過小s本人

katie老師的課對我來說最方便的是週二、週四白天也可以參加,很適合我的工作型態跟作息;週六也有課,能帶先生小孩一起參加,我跳一小時他們在旁也不無聊,這位老師的上課方案自由,有單堂課也有季票選擇,不必要每週一定要到也不吃虧,班上女生占多數,一開始也緊張不像其他人跳得很好,但是上這位老師的課即使動作跟不上也不會覺得有壓力,反而紓壓

老師的教學不會囉嗦,就是跟著她的示範身體擺動,她的教學常有互動的橋段,比較快能跟班上參加的人熟悉,像是參加派對一樣,有時候互動起來整個場地都很嗨,老師是美國人但會講中文,所以課前課後的互動不會因為語言有障礙
整體來說是最近嘗試到的10幾位老師中,如果用星星評比,應該是五星等中的五顆星課程
https://www.katiemovestaipei.com/zumba