YW08C wrote:多做核心的運動吧!但運動主要是健身,不太能只瘦單一位置 確實必須要全身都鍛鍊到, 肌肉的成長不能只針對特定區域除了外觀的均衡之外還有一個就是當你的體脂肪沒有下降時, 該部位的肌肉提高了, 視覺上反而會大一個尺寸喔所以只針對核心運動, 體脂肪沒有下降, 你會發現褲子開始變緊
你好~~我剛生完2個月,因為產前就有在減重了,所以產後回來持續努力中,因為產後胖了8公斤左右,對於體重數字一直很在乎的我,不可以忍受太久變胖這件事.........,所以產後2個月就回去減重了!!我在竹x堂中醫減重的,因為很在意變鬆的肚子,所以埋線在我變鬆的肚子上是必要的~~~~~~努力瘦回產前的樣子!!!你也加油唷~~