膝蓋受傷...恢復到一個階段停住停住了

四月初某天打羽球

當天打到最後覺得右膝蓋有些僵硬

但還是打完當下覺得應該是有點累而已

隔天膝蓋腫起來幾乎不太能彎

後來去復健診所檢查

醫生看X光說骨頭沒事

說可能是發炎

之後吃藥+復健約一個月

但症狀沒有好太多

膝蓋在彎的時候會有很緊的感覺

然後沒辦法完全打直會痛

四月底的時候聽朋友建議去給中醫喬一喬

中醫說骨頭歪掉

然後幫我喬回來後是有感覺比較好

但說因為已經拖一段時間

喬完後還是會不太穩定所以要在多去幾次

同時也有去掛台大骨科

醫生也是看完X光說骨頭沒事

然後排隔一個禮拜去照超音波

結果說裡面好像有積水的情況

也是開藥給我說休息兩個禮拜積水消掉就好了

從四月初受傷到現在幾乎兩個月都在休息沒有運動

中間去給中醫喬過幾次

目前狀況是膝蓋活動度已經沒甚麼問題

感覺上也沒有不舒服的情況

但是像在爬樓梯時

或右腳在前弓箭步的姿勢

需要右腳單腳出力時覺得膝蓋會晃一下沒辦法出力支撐

當初中醫也幫我在膝蓋上做各種角度的推拉測試

說膝蓋沒有明顯鬆動的情況所以韌帶應該是沒甚麼斷掉之類的情況

因為已經持續一個多禮拜這個情況感覺沒有好轉

也過了醫生說的休息時間

有點擔心是不是韌帶還是軟骨之類的軟組織有問題沒檢查出來(這些X光跟超音波好像都檢查不出來)

不知道是要繼續休息就好??

還是說要再去照核磁共振確認病因看是不是休息就能好的傷

最近越來越沒耐心也越來越焦慮...

有沒有人有類似的情況可以分享或給些建議接下來該怎麼做

謝謝