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水一定要喝得夠多，還有搭配運動，多吃水果，再不然就是吃有添加鳳梨酵素或蔬果酵素的益生菌，也是不錯的選項~~https://reurl.cc/rgXbyk
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這是現代人通病，沒辦法
真的只能多運動多吃蔬果再不然吃點益生菌，調整調整吧
https://reurl.cc/rgXbyk
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