年紀到了代謝也會漸漸下滑><我個人是一天沒吃蔬果會渾身不對勁的人,澱粉攝取足夠就好,其他以蔬果取代,多喝水,多站起來走一下,也能改善小腹問題。地瓜.南瓜或是纖維高的我覺得都比花大錢買益生菌有效而且健康。