有沒有改善便祕的小訣竅?

yamiyami677 wrote:
畢業工作到行銷公司上...(恕刪)

我是吃酵素益生菌,不知道有沒有效,每天吃心安的。
我是沒有便秘困擾
早上我一起床一定喝一杯溫開水
另外每天攝取三種水果
睡前順時鐘按摩肚臍
多吃點蔬果或益生菌
野菜大丈夫還不錯
你可以試試看
或是早起多喝溫開水
可以多吃益生菌之類的
我覺得滿有效的,對身體也無害
推薦鳳梨酵素
個人覺得效果還不錯
我是吃陽光康喜出的粉狀鳳梨酵素
早晚各2包
滿快可以看到成效的
最近鳳梨不是大出嗎?
一天半顆
保證有效
年紀到了代謝也會漸漸下滑><

我個人是一天沒吃蔬果會渾身不對勁的人,

澱粉攝取足夠就好,其他以蔬果取代,多喝水,多站起來走一下,也能改善小腹問題。

地瓜.南瓜或是纖維高的我覺得都比花大錢買益生菌有效而且健康。

我也是還蠻容易便秘的人
後來是靠著多喝水一周固定運動3~4天
然後補充活沛多的GL敏益活力菌後
便秘的情況才有改善
我是吃益生菌!為美而生的勤奮膠囊,是食品膠囊狀又方便
我覺得喝咖啡或拿鐵蠻清腸胃的說...
關閉廣告
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!