大家減肥都吃啥?

foraesiv4

37分

11樓

foraesiv4

個人積分：37分

文章編號：82202518

雞肉料理我最愛鹽水雞，原禾軒的好吃！

ALISA-

1261分

12樓

ALISA-

個人積分：1261分

文章編號：82203144

找不到目 wrote:
想問大家有推薦什麼上班族減肥餐嗎?
最近都在吃那種健康輕食餐盒
想說有沒有別的選擇?

雞胸肉，水煮蛋，番茄，花椰菜，蘆筍，玉米筍，藜麥飯，豆腐...等!
有些可以買即時料理包，放入餐盒裡，很方便的~

xattacker

2575分

13樓

xattacker

個人積分：2575分

文章編號：82204218

可以吃麥片
個人覺得很有效果
但最好不要吃甜的口味

AA0YY

10分

14樓

AA0YY

個人積分：10分

文章編號：82291886

以前都自己炸鹽酥雞吃現在直接買原禾軒鹽水雞吃超方便

ray115

437分

15樓

ray115

個人積分：437分

文章編號：82454748

晚餐絕對不吃澱粉
中午可以吃飽一點，盡量也吃水煮青菜或原型食物
每天喝至少2000cc的水
有空就一定要運動

火車快快飛

227分

16樓

火車快快飛

個人積分：227分

文章編號：82666613

飲食控制搭配運動
效率更好
多吃一些原型食物~

owjbe

47分

17樓

owjbe

個人積分：47分

文章編號：82691425

控制飲食少喝含糖飲料就可以了吧

ellis658

428分

18樓

ellis658

個人積分：428分

文章編號：82725238

吃菜吃肉原型食物

Claire9633

15分

19樓

Claire9633

個人積分：15分

文章編號：82741898

飲食方面最好減糖跟澱粉類，盡量挑選低GI的食物來吃。
然後我自己有在吃天然酵素。＂超燃素＂能加速身體的新陳代謝，有燃脂功效。吃了之後連便秘的情況也會有所改善，如果加上運動習慣，效果會更好。

spainguy

137分

20樓

spainguy

個人積分：137分

文章編號：82742057

多吃菜澱粉少吃一點

大家減肥都吃啥?

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