其實懷孕一定都會胖的！！只是看你增了幾公斤而已，通常醫生建議孕期增8-10公斤都是沒問題的懷孕時千萬不能想吃什麼就吃這樣你產後會很難瘦回去（除非你有過人的意志力ಥ_ಥ）醫生在你去看診應該也會跟你說要適量的攝取醣份跟盡量少吃糖類吧，這些都是箴言呀～給你參考像我孕前60目前懷孕35週67-68有在控制飲食（不是說少吃而是吃對食物，畢竟寶寶還是需要營養）至於運動我是諮詢過醫生可以做才做的，就一些簡單的伸展運動就足夠了，我是從孕初期到33週都有斷斷續續做XDD
我自己認真減肥是等停母奶後畢竟哺乳還是需要注意營養，這段期間注意澱粉攝取量加上哺乳熱量消耗快，其實瘦滿快的只是肉會很鬆所以後來有搭配emsculpt去加強局部線條我覺得效果滿不錯的還真的有把撐開的腹直肌拉回去，肌膚也會變緊實很多醫美診所都有emsculpt療程生完可以去諮詢一下
