本來有的遊戲片都不太想玩了，想換個運動類型的遊戲來試試看，平常不太喜歡在戶外運動，所以想用遊戲來健身試試，順便鍛鍊一下身體
可以邊玩遊戲邊健身感覺還不錯，但就是不知道成效有多高??
目前在觀望的遊戲有Just dance、健身環、Fitness Boxing，
個人是比較偏向想買Just dance和Fitness Boxing，這兩款滿吸引我的，
開始工作之前還滿喜歡跳舞運動的，現在沒什麼機會跳舞，
但也有看到說Just dance2023的版本不推沒有實體卡很麻煩，也沒有正式的訓練課程，這是一個還在考慮的點
然後Fitness Boxing就偏向有氧運動，爬文後也覺得給人的運動量是足夠的，感覺可以鍛鍊心肺功能還不錯??
健身環，就考慮的比較多了，雖然大家也說運動量很夠也很累，剛好有符合我的需求，
但健身環除了遊戲片還要買環，有點超出預算，也怕自己買了之後不玩放著長灰塵很佔空間
想問一下有沒有剛好有這三款遊戲的人可以分享一下心得嗎??
或是有更推薦的運動遊戲可以分享?? 感恩!!!
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以效果來說：可以
但以現實來說：不可以
健身環可以減肥原因是，確實這個遊戲可以消耗熱量，而且玩起來非常累人，很多關卡，手、腳都會持續性的做訓練動作，會很酸。
但現實不可以的理由是，大多數的人會想藉由健身環減肥的，多數都是本身沒運動習慣的懶人（包括我女友跟5-6位好友及同事），而玩到後面覺得遊戲性膩了，玩這款遊戲只會剩下疲勞，後來大家就會棄坑了
補充說明：單純要減肥的話，在家做徒手運動（跳繩、伏地挺身、仰臥起坐、交互蹲跳、瑜珈、其他）都可以瘦，關鍵是「熱量赤字」，也就是你的運動量＋基礎代謝率，必須高出你一天攝取的熱量總成
但多數的運動新手，不會去計算這些，所以要透過玩健身環or徒手運動，也很難瘦下來
在暴飲暴食的情況下，即使每天玩健身環3小時，你還是會肥
如果樓主是想鍛鍊身體，又不喜歡戶外運動？
那上健身房是最好的選擇，因為在健身房你更可以做更有效率的訓練
健身環，本身的阻力很有限度，很難鍛鍊最大肌力或肌肥大訓練等
不過如果單純想鍛鍊肌耐力的話還ok
（千萬不要覺得：我不想練太壯，因為實際上不可能去健身房練個幾次就變壯的，至少要苦練3-5年以上才有可能）
另外，如果想要讓基礎代謝率提高，最好的辦法還是鍛鍊肌肉
而鍛鍊肌肉，可以讓你變得更健康，也可以有效的降低三高，讓身體更強而有力～
感謝回覆! 但我是要維持基礎運動量而已~~ 最近也會考慮更多運動方式!!
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