srxz21895680 wrote:
各位身材粗壯的男身們,體態苗條的女士們 各位好~~
小弟目前體重47KG 以前每個禮拜上六天健身房,不過後來右手重傷,暫時休養半年
體重健身到64KG但現在剩下....這樣,健身房會員也到期了.
想請問各位一下,麻煩不吝指教,感激不勝.
1.居家健身有推薦什麼器材嗎? 目前只有啞鈴,不過滿難用的,噱頭可調式啞鈴不考慮.
2.健身椅有推薦的嗎? 想要像健身房那種各種角度的.
3.本人屬易瘦體質,有跟小弟一樣體質的人的話,請教一下都吃些什麼呢?
4.有推薦的運動菜單嗎? 小弟接下來因為較忙碌,無法像以前一樣,一週六天,大概一周四天
5.不想續約的原因,瘋狂排隊浪費時間,而且音樂實在重複的很沒勁,戴耳機遇到熟人又會聽不見.
6.只要器材好,價格一律不拘,啊還是拜託別那種五六七十萬的哈哈哈
7.房間空間屬於長型空間,無雜物,大約7坪左右,算大空間.
8.感謝各位撥冗,看小弟的請求,非常感謝.
目前已列入考量:彈力繩
你有做過健康檢查嗎?
或是有驗過自己的甲狀腺指數嗎??
如果64KG只用了半年就掉到47KG
這完全和易瘦體質無關才對
