紀錄自己受傷的歷程,
希望能幫助到大家避免意外及受傷後可能會有的狀況。
也警惕自己要更謹慎小心。
上禮拜在健身房發生意外後,
生活幾乎都聚焦在照料傷口跟觀察伴隨而來的症狀,
從原本的外傷、腫脹到瘀血蔓延到眼睛與眼睛周邊,
看起來十分嚇人!
同時伴隨著頭暈、情緒改變、嗜睡易累等等,
更是讓我緊張是否有影響到腦部變化,
而這些症狀隨著時間過去,
現在一切安好,
透過影片紀錄這次受傷的歷程,
也警惕自己要更謹慎小心。
我想你應該是站在槓鈴與起槓器的不同側(也就是你說的起槓器後面)
放下時因為槓鈴太重,被起槓器的把手往前拉往槓鈴處而失去平衡
然而在慌忙之下,突然放開起槓器的把手
沒想到槓鈴連同起槓器重摔落地後,被起槓器回彈的把手打到頭
應該是這樣的沒錯吧
但身為一個指導者,老師或是防護員
在學員面前絕對不可以因為貪圖方便
而就用錯誤的方式去操作器材
這樣除了有失專業風範
而且會讓學員認為這樣其實也是可以的
然後以訛傳訛教下去,這樣的後果非常可怕
在演示錯誤形成的過程中
應該把造成錯誤的過重槓片先取下,
再去示範此"錯誤"過程
我想這樣你就不會受此重傷了
起槓器是運用槓桿原理將槓鈴撬起,
然後方便使用者換槓片的道具
因此要站在槓鈴的同側,
這樣舉起時太重頂多堆不起來,而不會被拉往前方
放下時太重還可以往後跳開,
反作用力也會讓起槓器的把手往另一個方向彈而不會打到你
最後,還是祝你早日康復,並且不要再貪圖方便了