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「透過動作，用溫柔的方式，啟動你身體的療癒力！」 5/31（二） 10:00-11:00線上免費體驗課報名表：https://forms.gle/KD9wSWwbPzpSYB1g6 更多

沒有安裝行車記錄器的經驗上網搜尋找了很多資料 綜合我的需求想要1.前後雙鏡頭2.以夜間能拍得清楚車牌為重點3.耐用或是穩定 最後選擇銨鉑AD911，以下是使用心得： ｜安裝｜先打電話詢問附近機車行有沒有幫忙安裝... 更多

除了下背痛外，你也有惱人上背痛的煩惱嗎？這集7招伸展讓你舒緩上背痛我們一起來看看吧！ 更多

有時候在家做運動還要顧慮樓下鄰居的感受，深怕幾個跳躍動作組合鄰居就會抗議，這集7招無跳躍的運動，讓你安安靜靜的鍛鍊下肢！ 更多

你知道滾筒除了按摩放鬆外，也可以當作訓練的工具嗎？ 藉由不穩定的平面，誘發核心達到訓練效果！今天8招滾筒核心訓練帶給你的腹肌前所未有的挑戰！ 更多

滾筒是運動後放鬆的好工具之一，但身為初學者的你，不知道如何開始下手嗎？ 今天3招輕鬆入門滾筒讓你從肩頸到腰背痠痛一次解決！ 更多

信念是一種力量，你若相信什麼，就會帶給你什麼樣的影響與動力而肯定句是正面的敘述幫你集中注意到你的能力來創造並擁有你想要的當對自己說這些正面的話語你將開始如同是真的來創造它們每天聆聽12分鐘對健康的肯定，21天以... 更多

運動後總是馬不停蹄的趕往下一個行程？運動完隔天總是總是全身痠痛？ 一次、兩次、三次，運動後可能會不斷累積疲勞，先是痠痛，再來運動表現下降，再來可能開始喊這裡疼、那裡痛～ 運動完之後花一些時間讓自己緩和下來，此時... 更多

\\一踩就痛？7招在家就能舒緩足底筋膜炎//起床踩地痛不欲生？足底筋膜炎又發作了？你一定要知道7招舒緩足底筋膜炎的方法！‼️為什麼起床踩地，足底會疼痛？‼️足... 更多

長時間久坐、打電腦、滑手機我們開始從直立人慢慢退化成原始人 ‼️你也是慢慢退化成原始人的3C重度使用者嗎？ 👉駝背👉肩膀拱成圓形👉兩個肩... 更多