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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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TX45390

30分

樓主

個人積分：30分

文章編號：79314925

除了乳清還喝什麼補充品？

第一次上來發文還請鞭小力一點，想問各位巨巨們
因為我以前都喝乳清，結果胸前爆出大片痘
所以後來再也不敢喝
想問除了乳清有別的替代品嗎？
皮膚科醫師說，像我這種喝奶類會長痘的，可以改吃原型肉跟原型豆類
有吃一陣子雞胸肉過
想至少先用其他蛋白來源代替
但是不知道這種補充蛋白質的方法夠不夠？
如果我改喝豌豆蛋白粉或水解乳清可以改善嗎？謝謝大家

2020-10-06 13:38 #1

文章關鍵字

補充品乳清

betterthannothing

67分

2樓

betterthannothing

個人積分：67分

文章編號：79315548

改喝水解或分離或植物性蛋白
品牌也有差，自己身體試才知道
夠不夠自己算啊
錢多又吃得下就吃原型食物

272分

3樓

個人積分：272分

文章編號：79315959

吃肉吃蛋有蛋白質都吃
只是錢包要很厚就是了
另外換個牌子也有可能會比較好

你說你像楊桃

85分

4樓

你說你像楊桃

個人積分：85分

文章編號：79333361

我是喝雞精(不知道算不算補充品,之前WG有活動可以每天領雞精
乳清一直喝不習慣去萵苣健身前後還是喝豆漿跟水煮蛋居多
平時都選擇原型食物而已

276分

5樓

個人積分：276分

文章編號：79333684

TX45390 wrote:
第一次上來發文還請鞭(恕刪)

長痘痘跟品牌有關
通常水解乳清是乳糖不耐的人喝的

植物性蛋白或水解乳清都可以試試
各種肉類都可以補充蛋白質
乳清只是便宜

如果很累的話雞精/蜆精也可以喝
恢復體力用的

水合肌酸也是補充品的一種(不是補蛋白質)
可以查看看

http://www.flickr.com/photos/bertdesign/

啞巴吃榴槤

43分

6樓

啞巴吃榴槤

個人積分：43分

文章編號：79343033

無糖豆漿，我都是去7-11買的

chaosky

336分

7樓

個人積分：336分

文章編號：79345215

杏仁奶啊～
阿諾推薦的吃素也可以喝
超讚

171分

8樓

個人積分：171分

文章編號：79360454

我自己是每天會吃到足夠的蛋白質
一天會喝一包大成醇粹雞精，沒腥味又大容量
其他幾乎都是以原型食物為主

54分

9樓

個人積分：54分

文章編號：79375621

我是都喝無糖豆漿，就是便利商店能看到的那種

Pcpo7999

29分

10樓

個人積分：29分

文章編號：79381144

無糖豆漿，永和都有賣啊

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