大家覺得乳清蛋白會是健身的關鍵嗎？

August Brandy wrote:
問這個問題會不會太奇...(恕刪)

Getwet wrote:
光從食物根本吃不到這麼多蛋白，

Getwet wrote:
我一天至少喝五份乳清蛋白，

THE666 wrote:
誰說吃不到.......(恕刪)

August Brandy wrote:
問這個問題會不會太奇怪。作無氧已經好一段時間了，已經開始有二頭肌及三頭肌。不過還不夠明顯，不知道是否和我喝乳清蛋白量有沒有關係，我大概每次喝只喝15單位的蛋白質乳清，而且開始懷疑要不要換品牌。最主要這個乳清產品上面只標示含麩醯胺酸，內容並沒有寫有含精胺酸（Arginine）及支鏈胺基酸（BCAA)這兩種成份。

Getwet wrote:
我是覺得實際一點，
不太可能這樣吃的。

一天我大概吃180克蛋白質，
肉蛋白，膠原蛋白，乳蛋白，
要長就要吃夠蛋白質。(恕刪)

rex4253 wrote:
以他舉的例子
每天兩餐牛排
餐費一天700
光伙食費就21000
誰受的了~XDDDD
補充乳清蛋白變成便宜又有效率的選擇了
當然勤勞一點的
自己水煮雞肉也是比他舉的例子來的有效也便宜
但是同樣要進食很多的量(恕刪)

navyrada142 wrote:
因為減脂兩個月始終...(恕刪)