是要比賽嗎?否則為何要這麼苛刻自己的飲食?就算真的會消耗肌肉,吃一次冰全身肌肉就完全崩潰的機率也是零,還是說您不打算繼續重訓,決定吃冰吃到冬天來臨?如果不是的話,這些東西真的不用去想太多...健身應該是練健康的,而不是練如何自虐的...
如果您是想知道真假,我個人認為是假的...冰品基本上就是水製成再攪碎的冰+糖水+一些配料,也許再加上煉乳...要說有影響應該還是在於熱量部份,但只要不是每天吃,健身偶爾奢侈一次應該還好吧?一隻雞兩隻雞三隻雞 wrote:謝謝各位大大給於寶貴...(恕刪)