一隻雞兩隻雞三隻雞 wrote:平時有在健身但炎炎...(恕刪) 你該先思考為什麼吃冰會消耗肌肉?如果是因為冰, 那冬天的時候你會消耗更多肌肉?這聽起來合理嗎? 但身體會為此消耗能量到是真的,只是沒人能確定消耗什麼能量,不過你吃冰的熱量已經夠把能量補足了...
訓練結束之後,身體緩和之前避免吃冰比較妥當。如果你喜歡練完馬上來一碗刨冰,長久一定會傷身。傷害在什麼時候爆發不知道,但是遲早。還有喜歡在健身的時候灌冷水的同學,多少都有胸悶鬱結的經驗。例如我就是,久久一次都會中招。