平常有運動習慣,大多以有氧為主近期為了讓身體有線條開始加入重訓報了貴桑桑的教練課教練檢視我的身體狀況說我的肌肉太僵硬除了上課外還要回家每天放鬆,之後才能正確用對肌群發力目前買了滾筒按摩球,教練也建議我可以買筋膜槍上網爬文就被各種按摩槍廣告燒到因為算是新手,所以想找個用起來簡單+重量輕的按摩槍然後很多人都說不要買太便宜的雜牌按摩槍,故障率較高這款是另外一個學員有買,但她純粹是外型(紫色)取勝而買XD因為剛好有雙11活動,所以想問大家有用過這隻嗎?
市面上按摩槍其實已經改良的都差不多了剩下就看握把電池蓄電量那些和後勤保修了但老實說滾筒花生球如果懂得怎麼用的話效果比按摩槍大太多了,握太久手麻不說對於肌肉部位也不能太大力也要避免打到筋骨到最後真的只是在那邊震動安慰自己有放鬆到最後就是 樓主真的知道如何"放鬆"肌肉嗎?
筋膜槍越來越多品牌,我覺得都差不多,確實「重量」是一個很重要的考量點,不然拿一下手就很酸也沒啥用再來就是價位的考量了~另外最便宜不求人的按摩方式就是滾筒或伸展啦~ 以下整理文章給您參考:▶5招輕鬆又簡單的伸展動作,讓你遠離肩頸痠痛、手腕不適▶5招下半身柔軟度訓練動作,別再把柔軟度差推給年齡!▶【滾筒按摩-上肢篇】 教你利用滾筒的三種按壓技巧放鬆肌肉▶【滾筒按摩-下肢篇】4個要點找到適合自己的滾筒