年紀越來越大 感覺膝蓋也變得不太好
最近膝蓋疼痛頻率增加 所以前幾天去看了醫生 但醫生卻說我膝蓋會痛是因為長期過重
叫我多做運動訓練肌肉會比較好
但怕自己亂運動 會造成更大的傷害 所以想找比較可靠的教練協助
不知道新竹有沒有比較推薦的健身房?
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Tinachu wrote:
年紀越來越大 感覺膝(恕刪)
請問大大，您在新竹哪裡？
我建議您可以先去不用會員制的，例如愛買樓上，或是竹北有些不用會員制的
先看看自己能不能接受健身房的環境與所需的交通時間
健身教練，建議先能適應健身房後再找
以我的例子來說...
我之前是去竹北全國加油站旁邊的！
其實，我陸陸續續有去其他健身房玩看看，環境都沒有這家好...這是實話！！
不過，我在不久前也退會員了
原因不是那家不好，而是交通時間！！
我的往返加上等停車位時間，有時候需要超過1.5小時
加上運動與盥洗時間(我喜歡去烤箱烤一下，比較不會累)約2~3小時，就要半天的時間了
也許您會問怎麼運動要這麼久時間？
這樣算給您看...
當您停好車，到登記拿毛巾，換衣服...約15分鐘
熱身約15分鐘
跑步機約30分鐘
器材約30分鐘
休息約10~20分鐘
如果您有去三樓玩繩子，翻輪胎...又是30分鐘
又是休息10到20分鐘
換衣服洗澡，烤箱或蒸氣或水池...約20~30分鐘
穿衣，整理儀容，還毛巾，拿卡取車..15~30分鐘
這家有個好處就是有教練可以免費指導1小時。
缺點就是，教練會來打擾你運動！問要不要上課...
一堂課不便宜，1.5K~2K
就這樣您可以看看！！！
當然啦，小家的健身房就只要不用1.5小時就解決了...
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woody1975 wrote:
請問大大，您在新竹哪...(恕刪)
哇感謝你的分享 真的好詳細
看來距離真的是必要的考量因素
billy98297 wrote:
新竹健身房還蠻多間的...(恕刪)
美女教練倒不是個必要條件啦 我年紀都不小了
qazz9438 wrote:
我之前最胖的時候，大...(恕刪)
剛剛查了一下 這間健身房感覺還不錯 距離我也不遠
跟復健科醫師合作聽起來很加分
感謝你的分享 我會納入考慮
snoopy7722 wrote:
新竹範圍太大了 最好...(恕刪)
了解 感謝建議
Pamelala wrote:
健身工廠在新竹也有分...(恕刪)
健身工廠也有考慮 但擔心教練沒遇過我這種狀況的
會不會不知道怎麼帶?
極品布拉威 wrote:
不知道樓主你在新竹哪...(恕刪)
我在新竹市 感謝推薦
田喬仔 wrote:
新竹有一間健身房 他...(恕刪)
是4樓大大說的那間美得適嗎?
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