先說!!!!這篇心得文是給第一次要準備參加超半鐵的人或是像大胖哥我一樣天生就是個魯蛇,但唯一的優點是會按部就班做訓練目標求完賽的人!!高手或是已經參加過粉多次的大大們看完就笑一下就好!求完賽自認為是跟我一樣弱弱的朋友看這裡就對了!!!!純分享,有錯或認知有不同的朋友請炮小力點!!!!
重點在最後,我會說出我對IRONMAN70.3的心得跟見解,但也請大家不厭其煩的聽我屁一下心得文!!
兩年前參加了運動筆記的進化錄開始了挑戰半馬 連結
去年年初完成了初馬,去年8月學會了游泳(花了三個月,我真的很認真,這三個月以來每星期最少去4天!!),10月完成了初鐵 連結
初鐵完成後為了犒賞自己就下手一台三鐵車,其實就是為了開始準備IRONMAN70.3而買的,總覺的騎三鐵車去比51.5成績又爛爛的話實在不好看,所以這台都只有在晚上時會騎出去自HIGH一下而以,跟朋友出去約騎的次數大概只有1-2次而以…..
先求帥再求快!!鐵人們懂的!!!
在今年5月時,帶我進入三鐵的高大哥說要陪我一起參加IRONMAN 70.3,我二話不說就報下去了,當然卡刷下去就代表著這場比賽已經開始了!
刷下去就對了,加手續費大概是245美金….台幣大概快7500,而且請記得這還是早鳥!!這告訴我們,真的要認真看待這場比賽!而且報名日期是在半年前,有半年的準備期,沒有任何藉口跟理由失敗了…..!!!
因為工作的關係,上班時間是1400-2330所以練習時間都在零晨1-2點後(別勸我說為什麼不在上班前去運動呢..實在是不可能,因為接近中午練習真的太熱了).所以小弟我都是自己一個人練習,唯一能依循的就是徐國峰老師的三鐵書,能教教我一些正確觀念而以(真的是本好書!真心推薦),希望大家別跟我一樣,最好都能有朋友一起練習!!!
5月到10月底這中間我當然還是把重點放在游泳跟腳踏車,因為去年才會游泳,初鐵是拿著浮標參賽,游泳都在是住家附近的國小晨泳會練習的,所以我強迫自己報了泳渡外木山跟日月潭兩項活動,增加自己游開放性水域的信心,當然還會不定期的在假日時到新店的青潭堰練習!
希望游泳能力跟我一樣弱的朋友們,多多參加開放性水域的長泳活動增加自己游泳的自信心吧!!
而自行車我都是在大台北的自行車道練習,亂亂騎,練練趴姿,或騎騎西濱!!練練長距離,但在8月多時騎三鐵車時摔車跌了個狗吃屎,休養了一個多月.
朋友聽到我摔車時問我說:車沒怎樣吧?我說對!:但人有怎麼樣…朋友說:車沒事就好,車沒事就好車沒事就好,而且說了三次…我:OOXXX
10月17日時有參加了LAVA在台東辦的標鐵,成績實在很差,當時嚇死了,尤其在游泳時剛下水時我還是在驚嚇到,事後看我當時的心跳竟然飆升到180….,可見我真的是在開賽時嚇的屁滾尿流,
我也真的太緊張了,心跳到180,平均心跳也有167,奇怪的是我在游泳池練習要破140都有問題,怎麼一比賽就完全變了樣丫…..
但離IRONMAN70.3也沒幾天了,也沒去想那麼多了….拿出平時練習的狀態就對了!!!(胖鐵人最利害的就是自我安慰!!!…..)
10/31當天4點就開車從北投一路殺到墾丁去了(!!一
先到YOHO報到拍了張自HIGH照
到海口港交車!!(我承認..這樣子看起來真的超級蠢!!!!!)
這天風真的超級大的,交完車後就到旁邊的沙灘準備來去試游了!
真的不誇張浪超大的,我超緊張的,想說真的完蛋了…..
緊張歸緊張,還是要耍白吃自HIGH一下的!!!
在換衣服時還遇到了參加運筆活動時所認識的運動筆記首席插畫大師!傑洛米!!馬上來張合張!(一定要消費名人一下嘛~~)
看到浪這麼大傑洛米馬上就給我建言,教我怎麼游出去,如何破浪等等..而且他還有參加早上的試騎活動,因為風真的超大,傑洛米建議我自行車不用太盡力,把重心放在跑步吧!!(但我心裡想….第一次參加113,跑步最後一定是廢掉的啦嘛!!,哪還有什麼策略要想…跑步鐵定會廢掉的…真的越想越擔心!!!)
不過浪雖然真的很大,但下海游了一下後就沒那麼緊張了,水真的很溫暖跟我練習的地方落差很大,因為大胖哥我練游泳的地方是戶外池,早上非常冷(冬天有次去游曾經到16度..我差點變冰棒了.…),而且青潭堰也一直都是溫度20初左右.習慣冷冰冰的溫度真的覺的墾丁的海水好溫暖喔!!
游了一陣子掌握了一些重點後心情整個就大HIGH了,只希望明早的浪不會比現在還大就好!!!
晚上聽了說明會,大致了解了所有的規則!!而且分齡組有開放穿防寒衣!!一聽到能穿防寒衣內心就受到莫大的鼓舞!!!!,而且也公布明早4點會決定是否會縮短自行車的距離(減少13K).
請大家要認真的聽說明會喔~~~
時間到了8點準時就寢,3點準時起床,因為習慣了游泳前不吃東西(吃了游泳會想吐..),我也沒去吃悠活的餐廳早餐了,跟高大哥還有隊友道別後就先行離開了!!!問我為什麼那麼不合群?不跟隊友一起搭接駁車去!!!因為戰士是孤獨的!!戰士都是一個人出征的!!!!...好啦,,我承認真的不怎麼好笑..= =!!!單純只是我很緊張,需要一個人靜靜的就好= =!!.
到了海口港後…天啊!!!…竟然在下雨,而且風也還蠻大的!!想說真的完蛋了!!!
小解了一下後就去換上防寒衣, ,順便跟隔壁鄰居打屁一下,請易了週遭的朋友,這風這雨有什麼因應之道!鐵友們都很熱情,說了很多方法也幫我打了氣!!真的有受到鼓舞!!!!!而且大會也宣布了自行車距離滅少了13K.
到了轉換區要關閉前五分就先行走出去把黑色的袋子(放非比賽用的東西,會送回YOHO會館,完賽時可以直接拿取)交到回收車,袋子交出去竟然發現眼鏡還在臉上………!!!(真的屎在滾了…..)
因為這個白吃的舉動讓我又跑回轉換區放好眼鏡(我的自行車是在最前面出口處的第二台,而比賽游泳的地方在最後面…真的很OOXX..),才跑出轉換區,時間也快超過關閉時間了,這來來回回我大概跑了1公里以上,根本就是在做熱身了!!!差點還沒開賽就先累死了….
這次的IRONMAN70.3是採分批下水,專有名詞叫ROLLING STAR,7秒放一次,一次是7個人,而我是排在游51分後的最後面下水(會有舉牌子的人建議大家游泳能力多強就排在哪個區域),我下水時間大概是6點16分(職業組是6點整下水),最後一位下水時間是6點20分,而終點關門時間是最後一位下水人員後起算加8個小時30分,不過每個人下水時間就是晶片起算時間了,所以我要在下午2點46分前回到終點就算完賽了!!!
這次下水其實還算順利,可能先前有熱身所以感覺沒那麼緊張,不會喘不過起來,游了一下大概游了50公尺時,突然看到右邊有一個大美女在求救!!大喊救我上去!!!
過不了10秒,救生員就迅速開著快艇把她載走了…..當下我也慌張了五秒…,在她呼叫的同時我也只有慢慢的游開並且遠離她…因為深怕被那位美女拉住因為我也救不了她的!!..但看著那位美女被拉上快艇我就醒了….想著報名費7500,還有油錢,住宿費等..這一趟的機會成本都可以去香港或澳門一趟了..
因為自己游自由式而且又穿防寒衣,所以狀況遠比我預期來的好,還刷了很多人卡,游到第三個浮球後就變的很好游了,而且也沒有浪了,用ROLLING STAR這規則真的是個仁政,不會像開放性水域活動(日月潭,外木山)或是其它三鐵比賽那樣的人擠人(但這樣比不公平啦..因為日月潭真的人太多了),對我們這種游泳非常弱的魯蛇真的超需要的!!!
而回程時應該是有浪回推,所以感覺比較快,爬起來走路時看了一下手錶是54分(當然還要走上沙灘,晶片感應時間是57分),能活著游回來真的是超級興奮的,因為自己大約預測游泳要花1小時,比預計的時間還短,所以心情大好!!!還問了一下救生人員!說:我游泳沒被關門吧?!救生人員也很配合我,回我說,時間還超長的好不好!!加油!!!
上岸後要死不活的樣子~~
到了轉換區後穿上車衣(因為車衣多了三個口袋可以放很多東西),摸了很久才出發!
因為今天風很大,所以大會在早上4點時就公布了要減少13公里,說真的對我這第一次參加IRONMAN70.3的人來說真的覺的風有點大,風太大真的不太敢用趴姿來騎三鐵車!
但因為游泳順利完成了,自行車又減少了13K,所以心情大好,想說就保持時速30KM/H就好!!!..但人算不如天算,有時太爽,爽過頭是會樂極生悲的…….
在第一圈結束時,有個路口,一邊是回轉換區一邊是向第二圈!我在前一天的說明會時其實是很認真在聽的,知道路怎麼走,要注意的事項等~~~.
但是!!!!!當我騎到那時,因為身旁都是領先群(我指的是那些快我一圈的人…..),可能我的裝備讓人看起來也像是要回轉換區的人(我承認我自以為很帥..別理我吧!!).所以工作人員也沒人有在指引,我竟然就這樣向終點騎過去了,當我看到轉換區時,整個人馬上軟掉一半…….
看了下下時間,其實騎自行車也才過了1小時35分,所以二話不說馬上回頭,這中間來回就差了7-8公里了…..內心也只能OOXX了,,,這時能做的事就是摸雞雞擦眼淚了(好啦,我承認我有點噁…),不過時間還很多,所以就穩穩的騎,把這次的自行車當做沒縮減距離就好!!!
帥是一定要的,,,但騎的好不好,快不快就不做討論了!!!
因為多騎了一段距離,有點慌了就開始亂亂加速了,用大概35K/H的速度騎了大約20分鐘…所以問題就來了,腳就開始小抽筯了…因為這跟原本預計的速度是不同的,不過變到最慢的也有優點啦,到了補給站都是自己一個人,工作人員還幫我拉著車子讓我去噴肌樂,而給的運動飲料都是冰的,這樣也不錯啦,因為都沒有其它人跟我搶水搶食物搶肌樂了!哈哈哈~~~
抽筯爆掉速度就掉到20-25K/H左右了,總之就慢慢騎就對了,最後回到轉換區看了一下手錶,一共騎了87公里,時間大概花了3小時40分,所以如果真的沒有減少距離我想我還是能順利完成的!!!(好啦,,其實這樣說只是為了安慰自己這耍白目的行為而以啦= =!!嗚嗚嗚~~~)
回到休息區後也沒什麼人了,但離關閉休息區時間最少還有半小時!!整理一下心情跟裝備後就出發了!
我不得不說IRONMAN70.3真的是我參加過補給做的最完善的賽事了(,像我已經是到數幾名的了,補給品還是很充裕,我在自行車跟跑步都是如此,而且跑步是每2公里就有一個補給站,這對頭一次參加113的我來說真的很重要!
每2公里就喝口水,大腿就噴一下肌樂,也順便接受一下工作人員的歡呼跟打氣,原本就其實就設定跑步慢慢跑大概3小時可以結束,但因為腳真的不太聽使喚,狂抽筯,所以就慢慢用走跑模式前進了!!
家人跟隊友在悠活會館前幫我拍下的裝可愛照片!!
這21公里感覺真的好遙遠!!這路上很多完賽的前輩們都會幫我打氣,記得的在還剩6公里時有個完賽的大大看了一下手錶跟我說還有一個小時!你一定可以完成的!!加油!!聽到時真的好開心!!另外還有一個日本美女已經完賽騎著車子要回飯店了,看到我一下用日文一下用英文幫我加油(大概是說我都可以完賽了你長的那麼壯那麼帥一定也可以的!!好啦..後面那幾句噁心的話是我自己加的啦~~~哈哈哈!!),因為當時頭殼已經不太清醒了,所以就一直跟他說謝謝!!我記得比較清楚的是這日本妹子真的好正,我那時看到她就好像仙女下凡一樣.真的很後悔GOPRO沒帶出來跟她合照,因為只想著都可能會無法完賽了,還帶什麼GOPRO…….這次比賽最後悔的就是沒帶GOPRO啦!!!!!
而我最後那幾里路也可以說是路人們用打氣的聲音幫我推回終點的!!!真的很感謝大家啊!!!
最後在終點前!主持人念了我的號碼跟名字說我也成為IRONMAN時真的快噴淚了!!
紅地毯這段路好遙遠~~真希望沒盡頭!因為我沈浸在我也是IRONMAN的喜悅當中
終點照!!!我是IRONMAN了!!!!哇哈哈哈哈~~~
回到終點後因為太晚完賽,所以只拿到完賽衣而以,獎牌跟毛巾會在兩星期後再補寄到家!(應該是改自行車距離縮短,導致完賽的選手比預期的還多很多).
附上完賽成績
雖然成績粉差,但還是完賽了!從2015年11月1號開始!我也成為一位胖胖的IRONMAN了!!!!!!我是IRONMAN了啦!!!!!
聽我屁完心得文後來說說其它東西吧,我想把每項活動分開來說,最後再來討論比賽之外的事!
游泳:
█IRONMAN的比賽跟其它的比賽差很多,因為號稱是國際性的賽事(外國人真的很多),所以時間還有比賽規則的彈性都很硬!
游泳關門時間是1小時10分.超過時間就是DNF(Did Not Finish的意思),這比其它113的游泳時間來的短!普悠瑪,CT113,台東之美等清一色都是1小時30分.
隊友因為是參加接力的,她游泳游回來後在轉換區看盡了世間人情冷暖,有很多個超過時間才游回轉換區的就是拔晶片了,有個爸爸游回來後被拔晶片後小孩還問他為什麼不去騎車車…爸爸很無奈的跟他說比賽結束了,我們要出去玩了,最後叫我隊友幫他們全家三口拍了一張全家福才離開….
還有一隊接力的,因為游泳的人一下水就被載回來了,騎自行車的人全身穿的金光閃閃,連屁股坐上自行車坐塾的機會也沒有,就只能無奈的跟隊友一起離開轉換區了,這告訴我們要玩接力的人,第一棒的游泳人選真的很重要,要慎選游泳的伙伴,如果第一項都沒完成那後面也別玩了……
但也有游回來時晶片時間是超過1小時10分,但因為還沒到最後1位選手出發後才起算的關門時間,所以也認真的比完賽,應該是有拿到完賽三寶(毛巾,獎牌,T恤),但在成績查詢卻是DNF的,我看了一下還真的有好幾個是這樣!!
█因為是開放性水域,又是在海邊比,所以希望要參加這種貴鬆鬆比賽而且游泳又不好的人一定要來試游,了解一下海況的話,要比賽時真的會比較不會出狀況了,相信要參加113的人應該都受過很多場標鐵的洗禮了,但還是要重視游泳, 像這次比賽浪真的大了一點,沒游過的看到真的會腿軟,一但失敗就是7500元不見了,另外住宿加其它費用的機會成本一定超過15000元的,不管是個人或是接力組只要是想第一次參加IRONMAN70.3的人真的要認真看待游泳這件事!
█在游泳池中游2公里沒信心在1 小時內完成的人真的要加油,雖然游泳的距離是1.9K,但游完後我看了手錶是游了2.1K,建議在比賽時能穿防寒衣或是浮力褲速度最少會快個5分鐘,雖然這兩樣東西不便宜,但都花了7500元報名了,4-5000元的防寒衣應該沒什麼了,而且其它113的賽事都會開放穿防寒衣,但IRONMAN就是比別人硬,要看天氣,24.5度以下才會開放,游泳很弱的朋友們也只能祈導天氣冷一點了………,不能穿防寒衣比賽時就退一步穿浮力褲吧!!
上面三點的重點-游泳看似不重要其實是最重要一個關卡!!頭過身就過!加油
吧~~
自行車
█徐國峰大大在他的書中有提到,自行車在鐵人三項的賽事中比重是最大的,而且投資報酬率也是最高的,進步空間決對是最大的.
像游泳這東西對我這天生旱鴨子來說真的是一大罩門,1小時內能游完1.9公里就偷笑了,而且在短期內的進步空間也有限(不是不會進步,而是可能花個1年進步個10分鐘就偷笑了),但自行車不同,認真練個2-3個月,90公里的時間進步個半小時到一小時都是有可能的.所以自行車真的要多練!!!!
重點-自行車最重要!!要練最勤!!
█自行車是最好補給的項目,因為胖子本人在游泳前是不習慣吃東西的(我只要游泳前3個小時有吃東西的話,下水一定會反胃,所以游泳一上岸就是先吃了3個羊羹跟兩包能量膠,從自行車開始我的策略就是30分一包能量膠,1小時一個羊羹跟一顆鹽錠,口渴就喝水(有前置水壼),所以都沒爆掉,有補給站就喝運動飲料,而抽筯一定會有,感覺腳不是自的時候看到補給站就去噴一下肌樂!!
總之補給品一定要準備充足,自己平時在練習時吃什麼比較時就吃什麼,大胖哥我在LSD時就是吃能量膠或羊羹的!!
重點是-一定要設定好補給策略!!別讓自己爆掉了!
█賽前說明會真的很重要!請仔細聽!
重點-別跟大胖哥我一樣呆,還騎錯路線真的有夠丟臉的!
█在國際賽事裡真的什麼車都看的到,真的是人比人氣死人,別人的車子看看就好,看到那麼多別人的頂級車才會知道自己的車子也不過如此而以…..,因為自己也是屬於裝備組的,先求帥再求快那種,有一台三鐵車也有一台公路車,我真的發自內心覺的公路車好騎多了,但速度真的沒有三鐵車好帶,三鐵車的趴姿真的要練,而我的三鐵車飛輪齒比是11-25,平日練習時騎三鐵車上天母行義路真的是一種折磨…(我家住北投石牌)..
真的不建議第一次買自行車的人就直上三鐵車,因為如果要從事爬坡登山的活動騎三鐵車真的會死人…(EX武嶺,玉山塔塔加等~~).
為了參加三鐵第一次買公路車就直上三鐵的大大們真的要三思,胖子的三鐵車真的是為了比三鐵才會騎,平日出遊亂亂騎都還是騎公路車居多的!!
重點-騎公路就很好了,不用一定要買到三鐵車,除非你口袋夠深!!
路跑
█2公里就一個補給站,所以其實跑步的補給非常充裕,像我這名次到數的經過每個補給站時補給品都還是很多!!所以只要在自行車沒被關門的人應該走都走的回來的!!路跑實在沒什麼可以挑的了,這東西就是練的勤的人路跑之神就會眷顧你,就認真練吧,其實最難的是怎麼分配自己三樣活動的練習時間,這真的是一門大學問,像我因為游泳太弱,又想用自行車多追點時間回來,基本上路跑就是聽天由命了,但也不是沒練啦,只是比重較少就是了.
重點-跟大胖哥我一樣屬於魯蛇族的朋友們建議重點就是放在游泳跟自行車,但轉換就要常練了,自行車轉跑步有多多練的話就不太會抽筯了
比賽之外的事
█我相信很多跑友,或是單車族其實都有一個三鐵夢的(才會有名的路跑都是秒殺,而三鐵賽事就很難報滿),其實大部份的人都是卡在游泳而以,大胖哥我其實也是去年才學會游泳,學會的2個月後就帶著浮標去挑戰初鐵了,我想說的是一定要下定決心找個教練好好學吧!!別在意年紀..如果你年紀大不好意思去學游泳的話建議到各大國中小的晨泳會去學游泳吧!那邊都是年紀徧大的人在游泳,以我當例子,我39歲在我們晨泳會應該是最年輕的吧,那裡有的阿桑都5-60歲才學游泳的呢,他們大都很熱情的會指導不會游泳的人,我就是被熱情的阿桑教出來的!!
重點-年紀大也不必害羞,只要有心也可以練好游泳的,只是要願意踏出那一步而以!! 我38歲才學會游泳,38歲完成初鐵,39歲完成IRONMAN70.3,相信大家都可以的!!!
█自行車是最燒錢的一個項目,這也是讓很多人卻步的原因,買個入門款的公路車加全身配備我想都要大概2萬元了,建議要買公路車的人可以買比較好脫手的一級品牌,像G牌跟M牌,入門款真的很好脫手的,萬一發現自己不是騎單車的料或是想升級的話,G牌跟M牌只要PO上沒屋頂的通常２－３天就會賣掉，因為我的入門車G牌TCR2騎了1年多在露天賣7折就秒殺賣掉了!!
重點-錢花下去就對了啦!!哈哈哈!!你可以說有人就騎登山車,淑女車就完成113或226了!!!我只能說那不是普通人能完成的,如果你覺的你騎登山車,淑女車也OK..那我只能說你跟本不用這我這篇文章了..因為你跟本不是弱弱的魯蛇,而是一位火星人了!!!!!(靠..可以騎登山車淑女車然後車速保持25以上騎個90K或180K,那不是火星人就是賽亞人了啦!!)
█傑洛米說我第一場113就參加IRONMAN70.3也太衝了吧,因為這是一場硬斗的賽事!!但我卻有不同的看法!我列出幾點來打打嘴炮吧!!
1. 名聲最響亮-不用多說了,就是他X的屌啦!!因為完成後可以一直跟其它人說我是IRONMAN了,尤其可以配合身上穿的完賽T,就是帥!!!!!
2. 補給最好-像我這種魯蛇在補給上是不能出差錯的,尤其像路跑,都快死掉了,身上也實在沒法子帶太多補給品,這場賽事是我參加過官方補給最好的一場賽事!
3. 服務態度好到破錶-我只能說這是這賽事的企業文化吧,這東西教不來的,而且是上行下效的,在比賽時每個服務人員都是笑容可掬的,會熱情的幫你加油幫你打氣,那是一種發自內心的感覺,相信會來參加IRONMAN70.3的人都應該被大大小小的賽事洗禮過了,賽事辦的好不好自己的心裡一定都很清楚,我覺的這場賽事就是如此,那種氛圍從你一到悠活會館報到就感受的到了,另外因為我住的地方常常會碰到一個平頭先生 ,因為自己是服務業的,只要出門在外看到有人對自己笑就會跟著對別人笑,跟這位先生照過面最少三次他也都笑臉迎人後來才知道原來這人是鐵人公司的林董,因為公司的頭頭都如此了,難怪活動人員就是如此親切跟有活力!!
以上這幾點是我從的初113應該要選IRONMAN70.3的理由,當然還有更多我一時想不起來,就這些供大家參考!
█ 因為規則最嚴格所以自己會更努力練習,因為嚴格讓比賽的人不會有投機的心態,但這是一個兩面刃,很多人會因為規則太嚴格就不敢參加了,尤其是像我這種肉肉的或第一次要參加113的人 ,我查了一下游泳超過1小時10分的有10幾人,成績就是DNF,就無法做出FINSHER的完賽成績單,
看了一下男姓的成績6小時前完賽的有553名,6-7小時完賽的有450名,其它像大胖哥我一樣的人(7小時後完賽的人)只剩下154人了,這代表會報名IRONMAN70.3的人幾乎都是有一定底子的火星人們才會參加,而且男生完賽總人數是1157名,所以7小時後才完賽的地球人才占不到1/7,這表示IRONMAN應該針對初次參加113或是後段班的鐵人應該多用點心,報名人數的成長空間應該是非常的大!
█在還沒參加IRONMAN70.3前跟朋友討論過是否該住活動配合的悠活會館,我建議應該要住悠活的,尤其是跟我一樣是從地球來的參賽者們,比賽的終點就是悠活會館,當完賽後就差不多要掛點了,還要到別處去才能休息,真的是一件很麻煩的事,飯店也有提供接駁車到比賽的起點,所以非常方便,但其實飯店也是不好訂的,小間房跟本搶不到,我只搶到4-5人的巧克力套房,只能說因為便利性還是住活動配合的飯店是最好的,我訂的巧克力房一間是12900(兩人兩晚含兩份早餐),如果加一人是一晚多770最多可加至5人,4人共住的話費用我算一下,每人的兩晚住宿費平均算下來是3995元(小孩更便宜啊!!),其實也還OK不算太貴,所以要參加IRONMAN的活動建議就是來個全家旅行吧!!!
█還有就是照片方面,我只能說官方自己拍的照片就是正點,所以我不小心手滑了一下就刷下去了,因為我們魯蛇組的說實在的都是在最後,通常免費或拍爽拍興趣的攝影大大們都早就先收工了,很難找到魯蛇組的照片,還有就是官方找的角度我個人也覺的特別的好(像終點衝刺照應該也只有官方才有吧?!),建議是可以買,因為我在免費的相簿中實在找不到幾張自己的相片,這就看個人了!!!
█最後就是報名費真的是算貴的,我早鳥還花了230美金,再加報名的處理費14.38美金,一共是244.38美金,大概台幣快7500元了,但一分錢一分貨啦,如果辦的真的很不好的話我想火星來的大大們應該就會狂罵了,輪不到我出手了~~~
說了那麼多有的沒的都是想給想步入三鐵界的大大們看而以,因為好像大家寫分享文或心得文都是以強者跟火星人的觀點來當參考值,很少人會以地球人或是小嫩嫩的觀點來寫心得文的,希望對想初入113的大大們有所幫助!!!
問我為什麼要參加IRONMAN70.3呢!!!!因為成為一個IRONMAN不就是男人浪漫嗎!!!!
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補充事項
█白爛大大提到歡迎會跟慶功宴的問題!只有VIP才有位子,小孩要吃飯真的很克難,其實說難聽點還真的有點像難民...對我來說伙食是真的還好,價錢再貴一點菜色再多樣多變點我也能接受!!所以隊友的家人因為去年吃過覺的SOSO就跟小朋友去吃別的東西了,對吃過的人來說!完全沒有吸引力!!!只能希望能抽到獎,或是愛喝酒的朋友的可以喝到茫為止!!!
這真的進步空間很大,但可能是因為是悠活太小,不知明年改到那魯灣後會不會改善!
