以前很少爬高山,最多就是郊山走走,以前覺得爬過難度比較高的只有加里山、鵝公髻、鳶嘴山這種,
長途的走過往返七個多小時。
以前有跑步,最近幾年少運動,近期有趣爬過榛山步道~
不曉得這大霸尖山3天2夜的長途跋涉,是否可行?
一般來說陡坡我會走很慢,下坡我可以衝很快,長途17K的平路可能也會需要休息多次......
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(1)前面的17.5Km:基本上是平坦的林道(如果負重12~24kg) 有人走五小時,有人走9 小時...(不知樓主的真實能力為何?) 雨季:沿途的補水點有幾個,不用帶太多水/ 旱季: 水量減少,但到登山口前不致於缺水!
(2)第二段:約4km登山口到九九山莊,為陡升爬坡段,您的負重及爬坡能力就是關鍵!! 有人走2.5小時,有人走5小時...
中間沒有水源可以補水! 所以一定要在登山口把水補齊....也就是...又得加上您爬坡需要的水量....是背最重的時刻了!
怕太晚到九九山莊...就早點出門...觀霧很早就有工作人員查驗及開門給登山客出入
(2018年底,我們算是中上速度的團隊,約六點抵達觀霧/上廁所+補水+查驗+登山口停車整裝/約七點半從林道入口出發/約12:30到登山口吃午餐+休息/13:30上山,全隊在16:30前抵達<僅供參考>)
(3)第三段輕裝(第二日): 九九山莊-(上坡)-稜線-(一般上下)中霸山屋-中霸坪-(下坡)-大霸霸基
(重量不大,應該不是問題,所以重點應是在注意高山反應及第一日晚上的睡眠狀態是否影響第二日的體能狀態)-->如果發現有體力不行或有狀況...建議就早早折回下到九九山莊休息,備足第三天的體力!!
最後,個人經驗是長距離負重行走",要適當適時的補水並補充食物(如堅果/肉乾)",這樣才能有足夠的體能維持爬山的能量!
祝福您順利完成大霸行!!
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GoGo510 wrote:
基本上第一日,"一般...(恕刪)
謝謝您詳細的資料。
其實我也沒有負重長時間行走的經驗,所以不清楚影響。
走過霞喀羅古道之類的,來回12公里是可以,只是也會覺得有點累，
第一日這17公里+陡上4公里,感覺有點可怕。
第二日我比較沒那麼擔心,因為如果不太行,我只打算走走中霸及大霸霸基,或者再加小霸(也可捨棄),另兩座百岳,我沒收集百岳習慣,所以不上去也沒關係,我只是比較想靠近看看大小霸的美景而已。
第三日,路途我只怕17k,其餘下坡我比較不擔心,我下坡可以走很快。
離出發日剩不久,也許用這幾週慢慢跑步鍛鍊一下自己,如到時體力有適當恢復(我以前可以跑5000公尺)及天氣良好我才跟去,不想造成其他隊友麻煩。
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