各位跑者的靜止心跳約在多少?

不知跑多久了?

這樣的確心肺有點弱,我有一個同事是家族遺傳,

心跳都很高,血壓也高~

我是中年大叔52歲,170/65..

自我練習,一般10K約55~57分 ,半馬2小時10分左右

心跳平均140~155左右

跑齡1年


靜止心跳48~55左右


今年35歲
我從6月開始運動到現在,幾乎是每天跑, 9月 10月 都破200KM
心跳從70 降到目前45-46(睡覺時的心跳)

應該再練一陣子是可以到40上下,以前跑的更勤的時候 有到38-39過

心跳慢也沒什麼用,跑速並沒的提升的這麼大
31
我怎麼感覺大家都在追求慢心跳?心跳低於50好像不是一件好事吧?
今年大多在47-49bpm間,最低有低到44bpm(36歲)

erutluv wrote:
大伯我45了 170...(恕刪)


+1
我也是心跳偏快...
輕鬆跑可以邊跑邊聊天的速度,心跳就已經達到150~180
偶爾加速一下,也會超過200....
看到好多人說跑久了,心跳會慢下來,
但,我好像還是一樣...(跑量不夠的關係??)

問過一些跑者前輩,
他們是說若沒有覺得不舒服,
其實就不用太擔心...

好羨慕心肺功能好的大家啊~~~
小弟馬拉松跑很多年了

雖然不是很認真在練-速度進步不大

目前-起床靜止(坐在床頭)是38-42

睡覺當然更低,但沒有參考價值

年中去捐血,損血量血壓的服務人員,竟然【不給我捐】

跟他解釋了半天,他還堅持叫我【休息5分鐘】再來量一次

(我就算休息再久,量的心跳還是那麼低)

小弟已經捐了13×次,差點氣到一輩子都不要捐血了

還好~最後面談室的護理師,額外幫我量(脈博),完成了這次500CC的捐血


再次感謝那位漂亮的護理師,100分


alffu wrote:
小弟馬拉松跑很多年了
雖然不是很認真在練-速度進步不大
目前-起床靜止(坐在床頭)是38-42
睡覺當然更低,但沒有參考價值
年中去捐血,損血量血壓的服務人員,竟然【不給我捐】
跟他解釋了半天,他還堅持叫我【休息5分鐘】再來量一次
(我就算休息再久,量的心跳還是那麼低)
小弟已經捐了13×次,差點氣到一輩子都不要捐血了
還好~最後面談室的護理師,額外幫我量(脈博),完成了這次500CC的捐血
再次感謝那位漂亮的護理師,100分

別氣了,其實換個角度看,服務人員也是怕有閃失,因為不照規定,出事她們要負責

不過我也常捐血,我只聽過高血壓 或 低血壓不能捐,心跳低不能捐我就不知道原因了,會不會是捐血過程心跳會再降,怕忽然心跳停止?
坐著五分鐘測量心率,45-47/分,40歲大叔

話說今年公司體檢,測心率不到60,結果護士也說我這樣是異常,要我去走一走再來測,真的無言…

路跑一哥 wrote:
我自己差不多都在40...(恕刪)

前年天天跑脈搏不高,靜止時量5X,今年月跑量減半後脈搏就上來到6X,更早前沒慢跑習慣時大概就是7X
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