小惡魔市集悅遊日本活動報導

五千米跑進13分，我們社團一堆人能辦到

859分

個人積分：859分

文章編號：70368143

allenhuang1971 wrote:
男子世界紀錄項目紀...(恕刪)

3000的話您再練一下應該還行啦...
我差不多退伍17年,現在也還在跑,以前是被逼著跑,現在跑步是跑爽的,跑步完後真的很舒服!
不過我蠻怕膝蓋頂不住的,人越來越老膝蓋越來越弱了...不知能跑到幾歲

12分

個人積分：12分

文章編號：70368829

跑3000公尺的話, 跑進13分鐘我是可以啦,
5000公尺進13分鐘.....那真的神!!

84分

個人積分：84分

文章編號：70370240

前幾年有問過大學時期的女同學她老公平時從台積店下班後, 假日都做什麼運動?
要不要一起去跑步

結果他跟我說她老公平時不運動, 馬拉松可以跑完.....還可以在2小時內

我太太崇拜得要死....因為我們才能跑5分速....還在練半馬
人家老公"平時不運動, 馬拉松可以跑完.....還可以在2小時內"

這幾年才知道這位女同學完全不知馬拉松要跑多遠......無言

P.S.
她老公是矮肥型

冷小飛 wrote:
一句你沒看過的人太...(恕刪)

132分

個人積分：132分

文章編號：70370336

htylalala wrote:
秋明山跑下坡5公里...(恕刪)

下坡應該也辨不到，
5km跑不到13分的人利用長下坡想達標，
肌力不夠在那種重力加速度不是摔的狗吃屎就是膝蓋先爆掉了。

29分

個人積分：29分

文章編號：70370425

憲兵退伍超過10年
當時體測成績是3K-13分01秒...不算很慢
5K要跑13分是心臟不要了嗎?

4分

個人積分：4分

文章編號：70370917

cheeseL0121 wrote:
憲兵退伍超過10年...(恕刪)

我們連要求12分以內，我們都死要面子跑11分半。

4分

個人積分：4分

文章編號：70371005

akb483366 wrote:
我們連要求12分以...(恕刪)

我是精誠連

5356分

個人積分：5356分

文章編號：70372745

樓主很堅持，沒記錯

是5K，13分（跑進）

這陣子我用盡吃奶的力量，狂衝

4分速×5K=20分【×的，爆心率了】
應該可以再快一丁點，19分50秒

那多的7分，應該是騎公路車....

so....期待影片或給個該團的（fb粉絲專區），讓大家【拜師一下】

35分

個人積分：35分

文章編號：70372781

我自以為實力已經不錯了
5K也只能在22分左右

440分

個人積分：440分

文章編號：70374675

alffu wrote:
樓主很堅持，沒記錯...(恕刪)

5K 13分不難 ( 痾騎公路車的話)

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