我覺得買個錶很實在,比較方便了解自己的狀況,例如步頻我覺得很重要,但沒有錶就很難知道。
6個月真的很足夠時間跑了!!
持續跑步一周三次慢慢累積一定可以!
先持續跑一個月再來問這個問題,或許你就不想問了。
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