我平時不運動時心跳就很高，大約90-100左右。
最近去健身房慢跑，跑了50分鐘以上，
用機器測量，心跳約190-200下左右，
（大約跑了10km)
流了很多汗，但不太會喘，也還可以繼續跑，
因為臉跟衣服全濕了才停下來。
請問這樣會不會有危險，
心跳好像太高了……
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卓信融 wrote:
我平時不運動時心跳...(恕刪)
跟心臟大小有關，你應該是屬於比較小顆的。
初生嬰兒的心臟大約只有核桃大小，他們的平均最大心率是220下/分鐘。
心率的四大迷思
最大心率較高的人，單純地是因為他的心臟比較小，跳動速度快。有些青壯成人心臟的大如葡萄柚，當他們被搞到極度疲勞幾乎無法動彈時，最大心率大約才140~160下/分鐘，這也是正常現象。無可否認，這些例子非常極端且罕見，但是確實存在，也許你正是其中之一。所以結論是，你需要準確地量測自己的最大心率。
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卓信融 wrote:
我平時不運動時心跳...(恕刪)
回樓主，你平時不運動下心跳就快破百，
一種是甲亢的症狀造成的，
一種就是你的身體血液循環系統有問題，
甲亢請谷哥一下也要去看醫生，
血壓=心博量X血管阻力
請先看完血壓數字的這一篇，再量一下早中晚血壓數值來評斷，還有有無吸煙等等的，
最好還能有性別年紀，體脂身高體重腰圍等等的，還有你的運動強度如跑配速多少幾分鐘，心率變化有圖是最好，
心博量就是你一分鐘心臟輸出的血量，強有力的心臟輸出大，心率低也低，而樓主的安靜心率這麼高，
若是還說是強有力的心臟，若你有高血壓，那你的血管阻力不就破表了，
所以很顯然的是你的心臟輸出每跳一下的血量少很多，
才要跳那麼快，而若是正常血管阻力低不運動的人心就會是醫師所謂的正常72下，很顯然的你假若不是甲亢的話，
那你的血管阻力一定高，
血壓形成取決於5個因素：大血管彈性、心臟收縮(心衰竭)、血液本身(貧血)、血液的粘稠度(血脂偏高)、外部阻力(動脈狹窄)等。
你看一下那五個，若你沒有貧血問題或是心臟有缺陷的話，那另三個都是跟你血管有關的，
至於你運動到心跳快兩百也不會喘，你沒有很清楚說明你的運動強度，會不會喘是你氧氣交換的血液供給來不來得及供應全身所需，
假若你的心臟輸出能力很差，就算速度開兩倍打出的血量可能都不及人家心率130時的血量，然而這馬達一定有其轉速極限的，
也就是最大心率，那是不是說你的最大心率一開，你的運動強度可能都還不及E強度或M強度呢？那你的問題就很大了。
一、血壓的意義
一般血壓會出現兩個數值，例如120/80mmHg，高的數值叫做「收縮壓」，低的稱為「舒張壓」。收縮壓是心臟收縮時送出血液所賦予動脈管壁的壓力，它和大動脈的硬化/阻塞程度有密切相關，正常值介於90-140mmHg；舒張壓為心臟舒張期動脈內的血液量最少，此時的最低壓力即稱為舒張壓，多是由周邊血管阻抗來決定舒張壓的數值，正常值50-90mmHg。人體的血壓值隨時在變，會隨著運動、情緒、姿勢、身體狀況、溫度、飲食、藥物…等情形而有所變動。一般正常血壓值為120/80mmHg，若高於140/90mmHg，可能是「高血壓」，而若收縮壓低於90mmHg，或是比平時平均收縮壓低於25mmHg以上者，就是「低血壓」。臨床研究證實，高血壓患者罹患中風、心臟病、腎臟病、周邊血管病變及動脈瘤等的風險較高，因此血壓控制的原則是透過生活、飲食、運動或藥物處方等，將血壓控制在140/90mmHg以下，即可有效控制高血壓相關的併發症發生機會。
血壓形成取決於5個因素：大血管彈性、心臟收縮(心衰竭)、血液本身(貧血)、血液的粘稠度(血脂偏高)、外部阻力(動脈狹窄)等。當血壓變的不穩或偏高或低時，將提醒我們要好好的從這幾點去仔細追蹤與探討。
二、血壓高低傳達的訊息
1.『收縮壓偏高，舒張壓正常』：
表示大動脈的彈性降低，主要是因為人體老化的綠故，常見於長年者及更年期婦女。
2.『收縮壓正常，舒張壓偏高』：
倘若收縮壓正常，舒張壓偏高，甚至脈壓差很近，例如130/110mmHg，多半是工作勞累壓力大，活動偏少，交感神經活性增高，周圍血管阻力增高所致，是高血壓病的早期表現。對單純舒張期高血壓仍不容忽視，因為隨著病程延長，單純舒張期高血壓可以轉變為經典性高血壓。甚至向單純收縮期高血壓發展。如果不及時治療，隨著年齡老化，預後就較差。
另一種可能是肺功能不正常，在肺部二氧化碳與氧氣的交換不充分，使血液中含氧量太低，為使全體細胞得到充分的氧氣供應，身體自我補償將血液循環系統的舒張壓提高。
影響舒張壓的因素很多，但主要因素為心跳與血管阻力。心跳頻率改變時對舒張壓有較大的影響，心率增快，舒張期偏短，在較短時間內通過小動脈流向外周的血液也較少，因而心舒期末在主動脈中存留的血量增多，導致舒張壓偏高。另一方面，周邊血管阻力升高與動脈彈性降低，都會使回心血量減少，在心舒末期存留在主動脈中血量增多，舒張壓就會升高。
3.『收縮壓高、舒張壓高』：
收縮壓高代表血管阻塞，舒張壓高代表血管硬化。因收縮性高血壓常發生於老年人，收縮壓一旦控制下來，舒張壓即會正常，因此，收縮壓的控制比舒張壓重要。
4.『收縮壓高、舒張壓低』：
單純高收縮壓，舒張壓低於95毫米汞柱或收縮壓高而舒張壓不升或更低，脈壓差大，大多屬於血管硬化所導致的結果。
5.『收縮壓低、舒張壓低』：
一般成年人若血壓測量多次，維持收縮壓在90至100 mm/Hg以下，而舒張壓在50至60 mm/Hg以下時，就應接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。低血壓的種類可分為本態性低血壓、繼發性低血壓、姿態性低血壓。
6.『兩手血壓的差異』：
兩手血壓的差距，可以觀察出是否出現血管相關病變。兩手血壓的正常差距為5-10mmHg，一旦多次測量結果均顯示兩手血壓差距超過20mmHg，就表示血管可能出現病變，建議必須立即就醫，以盡快找出原因，並接受治療。醫師可根據兩手不同的高低血壓，來懷疑可能的血管相關病變，例如較低血壓的那一手出現動脈硬化、血管阻塞的風險會比較大，應盡快檢查與治療。
三、脈壓差提供的訊息
脈壓差是指收縮壓減去舒張壓後所得到的數值，正常脈壓差是在30-40mmHg之間，當脈壓差愈高，代表患者的血管硬化愈嚴重，預後也愈差，罹患高血壓、心血管疾病、中風、甚至死亡的機率都會增高，尤其脈壓差60以上，更是心血管硬化的高危險族群。而且研究證實，脈壓差愈大的人比高血壓患者或正常脈壓差者，左心室面對較大的壓力，其心臟血管系統就更容易受到損害。
脈壓差會增大，主要原因有二：1.長期高血壓及動脈硬化造成動脈壁彈性減低，致使收縮壓增高而舒張壓較低，導致脈壓差加大；2.長期高血壓引起心肌超負荷，造成心臟擴大或主動脈瓣關閉不全，導致脈壓差增大。此外，伴有甲狀腺功能亢進或嚴重貧血時，也可出現脈壓差增大現象。
四、晚上血壓居高不下，要小心
血壓隨時變動是符合生理上的狀況，正常來說收縮壓變動差距在20-30mmHg、舒張壓在10-15mmHg是可以接受的範圍，不過若是變動幅度太大，尤其是老年人，就很容易發生中風。因此針對老年人患者，醫師多會開立長效降血壓藥物，要求患者固定時間、固定劑量服藥，以平穩血壓。
如果你早中晚皆會量血壓，就可能會發現自己的血壓下午時最高，早晨次高，到了下班時開始逐漸下降，睡前次低，而睡眠中的血壓是最低的，這是血壓正常的生理週期。但是有些人卻不一樣，晚上血壓不會下降，這種屬於所謂「non-dipper」的族群，經醫學統計證實，罹患中風、心臟病的機率較高。換句話說，夜間型高血壓比白天型高血壓更加危險，患者必須盡快諮詢醫師，透過調整藥物劑量、種類等治療，來控制夜間高血壓。
運動、勞動時血壓會上升，休息時血壓會下降，不過有些人運動時血壓卻不會上升，這類患者很容易得到心臟病，包括心臟衰竭、心臟瓣膜疾病、或嚴重的心血管疾病的發生機率都會比較高，必須仔細監測。
五、生理因素影響血壓數值
年齡：年齡越大，動脈彈性越差，血壓會上升。隨著年紀增長，收縮壓也會逐漸上升；而女性又會受到荷爾蒙的影響，醫學統計顯示，停經前女性罹患高血壓機率低，但到了更年期後，高血壓的盛行率就與男性差不多。而舒張壓則剛好相反，許多60歲之後的高血壓患者，其舒張壓不升反降，但這可不是表示高血壓情況轉好，反而是脈壓差變大，血管硬化逐漸嚴重的警訊。
性別：一般男性血壓比女性血壓高5-10mmHg。
溫度：氣溫較高處血管擴張，血壓較降；氣溫較低處血管收縮，血壓較高。體溫高時血管擴張，血壓也降；但寒冷顫抖時血管收縮，血壓上升。
新陳代謝：代謝率亢進時血壓上升，代謝率下降時血壓下降。
姿勢：姿勢對於血壓的影響來自於重力。平躺時收縮壓最高，其次為坐姿，其次為立姿。而舒張壓則反之，立姿時最高，其次為坐姿，其次為臥姿。
左右手差：由於右鎖骨下動脈比左鎖骨下動脈接近主動脈出心臟端，正常情形下，右手血壓比左手血壓高約5-10mmHg，但超出此範圍時則屬不正常。
上下肢差：採立姿量上下肢血壓時，通常下肢高10-15mmHg，超過20mmHg時，或下肢反比上肢低(下行動脈阻塞)時，為不正常之現象。
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