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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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chun000

297分

樓主

chun000

個人積分：297分

文章編號：23994083

問個笨問題!!板上慢跑的人有人有抽菸的嗎!

問個笨問題!!板上慢跑的人有人有抽菸的嗎!
我是有吸菸啦!35歲...平均一周會去跑兩天左右!每次大概3000.16-7分. 雖然知道抽菸不好但是~~~
我發現要跑步的當天中午過後就不抽菸的話!真的能跑比較遠....

2010-11-19 22:32 #1

文章關鍵字

慢跑笨問題板上

qqreal

400分

2樓

qqreal

個人積分：400分

文章編號：23995909

跑一段時間後，你就會發現無法在持續跑步的情況下還堅持抽煙。

高丸楊

21分

3樓

高丸楊

個人積分：21分

文章編號：23996134

chun000 wrote:
問個笨問題!!板上慢跑的人有人有抽菸的嗎!
...(恕刪)

抽煙+1

小弟年屆40，煙齡23年，目前慢跑一週3~4次，單車一週一次，重量訓練一週六次

慢跑途中不抽，跑完一定得來一根；單車每爬完一座山頭喝水休息時也得來一根；重訓每個肌群約做5~9個動作，平均每3個動作後必來一根再繼續做下個動作。

煙好難戒啊！

p.s....

一個月會去爬1~2次山，不必等休息時間，基本上是邊爬邊抽。但小弟有自備煙灰缸，且會避開人群。 ^++^

mirage2000c

68分

4樓

mirage2000c

個人積分：68分

文章編號：23999105

+2抽煙
年齡37 63kg
我是跑前一支，跑完一支。10公里永遠在1小時15分內，雖然慢，但我覺的已經不錯了，我不比快，只求能跑完全程。

speed1973

294分

5樓

speed1973

個人積分：294分

文章編號：23999180

跑了2-3個月.一天大概一包半
3000.....20分
跑步就是要.....排煙油

chun000 wrote:
問個笨問題!!板上慢...(恕刪)

brabrabrahs

肺部的損害是不可逆的排煙油真的是無知愚蠢的認知尼古丁跟焦油是一種毒素，你只不過一直在幫你的肺累積毒素，然後時間久了👇肺癌或各種癌症，慢性阻塞性肺部疾病.等正在前方等著你製造二手煙是造孽

2026-03-11 4:16

火大衝衝衝

1分

6樓

火大衝衝衝

個人積分：1分

文章編號：24000217

我有抽
一個禮拜大概跑12000公尺
分兩天跑....綁10公斤負重各跑30圈200公尺

一天大概一包菸
隨時隨地都在抽菸
跑的時候有點痛苦...噴汗噴很兇...很想戒菸!!
跑完又..很有成就感
馬上來一根犒賞自己

那種感覺真莫名奇妙
有點自虐...

greatsteve1201

1532分

7樓

greatsteve1201

個人積分：1532分

文章編號：24000620

我抽菸三十年了，每天一包菸。
雖然沒慢跑習慣，但是一周打羽球兩次。
就在半年前打球的一天，突然身體不適，
就醫發現是心肌梗塞，緊急手術裝了兩根支架，
趁機就把菸戒了。我也知道抽菸是不好的嗜好，
所以都保持著運動的習慣，心想這樣身體就不會有問題。
不料這更是錯誤的作法，抽菸會使血管末梢失去應有的彈性，
運動時無法將需要的血液輸送到心臟，就會造成心肌梗塞。
不是常聽到有人運動時，突然心肌梗塞猝死的新聞。
總之能戒菸就把菸戒吧。

巴菲龍

6分

8樓

巴菲龍

個人積分：6分

文章編號：24006137

小弟我菸齡8年原本一天一包菸休假日檳榔也不可少
自從跑步一個多月以來都沒抽菸 , 檳榔也減少很多,但是天氣太冷還是會忍不住嚼個兩顆
戒菸跑步其實還蠻有成就感的我會堅持下去~
運動不就是為了健康嗎^^

沒理貓

25分

9樓

沒理貓

個人積分：25分

文章編號：24008661

我個人菸齡15年
一天約一包半
每週慢跑一次約8公里
每公里控制在4分30秒
並在每4公里進行一次百公尺衝刺
跑前一根跑後氣順後也一根

休假時也登山騎腳踏車
公路車一騎也都百公里起跳
登山車也都跑林道
武嶺.埡口也騎了不少次也沒覺得會有所謂的高山呼吸困難

也想戒煙
無奈是職業司機常跑長途
不抽煙會想睡覺
濃茶.咖啡.提神飲料...都沒用